Menurunkan berat badan secara alami

Memiliki tubuh ideal adalah dambaan setiap orang, namun tidak semua orang bisa memiliki tubuh yang ideal.Banyak faktor yang bisa mempengaruhi berat badan, seperti faktor genetika dan gaya hidup.
Bagi yang terlanjur sudah memiliki berat badan berlebih, akan sulit untuk menurunkannya kembali.Untuk itu , tetap menjaga berat badan agar selalu ideal adalah pilihan terbaik.Caranya yaitu tetap menjaga pola makan, asupan gizi, olahraga dsb."Bagaimana cara menurunkan berat badan" adalah pertanyaan sejuta umat.Jawabannya bisa banyak sekali, ada yang menganjurkan cara singkat dan ada pula yang menyarankan menggunakan cara alami.Namun mana yang benar?,,menurunkan berat badan secara alami ataukah secara instan/cepat.
Penawaran terbaik tentu adalah cara alami, karena cara ini lebih sedikit resiko walaupun prosesnya agak lama.Untuk cara cepat, biasanya menggunakan suplemen,obat sampai dengan operasi.Cara cepat atau instan cenderung lebih besar resiko dan kegagalan karena tubuh seolah "dipaksa" untuk berkurang berat badannya.

Pilihan terbaik adalah Cara menurunkan berat badan secara alami, namun sudah siapkah anda dengan kedisiplinan dan konsistensinya?,,,,Jika anda tidak siap dengan itu, sebaiknya kubur saja keinginan untuk turun berat badan secara aman dan signifikan.

Menurunkan berat badan secara alami hanya membutuhkan niat yang besar, kedisiplinan yang didasari motivasi kuat untuk tampil sehat dan cantik.

Berikut beberapa metode/cara Menurunkan berat badan secara alami dan menggunakan cara yang aman:

Mengatur Pola Makan/Diet

Anda harus mengatur pola makan sehat dengan asupan jumlah kalori dan nutrisi yang benar dan tepat, dan bukan mengurangi jumlah makanan yang akan membuat tubuh kita menjadi lemas, berkurangnya kekebalan tubuh dan kehilangan mood.
Diet yang benar untuk menurunkan prosentase lemak tubuh adalah dengan makan makanan sehat 5-6 kali sehari dengan porsi kecil-sedang (stop makan sebelum rasa kenyang tercapai).

Pola diet yang benar justru mengharuskan orang sering makan, yaitu dengan membagi porsi makanan dengan jumlah kalori sekian ribu per hari yang biasa dimakan seharian menjadi 5-6 kali makan. Jika jumlah makanan justru dikurangi, maka tubuh sedikit demi sedikit akan menjadi lemas dan kehilangan daya tahan dan kebugaran. Jadi yang benar itu mengurangi jumlah KALORI makanan, bukan mengurangi JUMLAH/VOLUME makanan. Kita tetap bisa makan sering, tapi ganti menunya terutama yang berasal dari sumber karbohidrat.

Pilih dan konsumsi menu yang sehat, berserat tinggi, mengenyangkan, mempercepat metabolisme tubuh dan sekaligus yang mengurangi lemak tubuh. Perbandingan komposisi makanan yang ideal dan sehat antara protein, karbohidrat dan lemak bagi yang ingin menurunkan kadar lemak tubuh dan menggantinya dengan massa otot yang berkualitas adalah 50% : 40% : 10%. Karbohidrat yang dikonsumsi adalah yg memiliki nilai glikemik 'rendah - sedang' contohnya nasi merah, roti gandum, pasta, oatmeal, ubi; sayur2-an terutama brokoli, wortel, buncis, taoge dan sayur2-an hijau seperti sawi, bayam, kangkung; buah2-an dengan rasa manis sedang dan berserat tinggi seperti apel, belimbing dan pepaya.

Konsumsilah protein tinggi dari misalnya daging yang rendah lemak (lean meat), dada ayam, ikan tuna, salmon, dsb. Jadi sebisa mungkin jangan makan nasi putih. Stop (atau minimal kurangi sebanyak mungkin) gula, gorengan, makanan berlemak jahat (saturated fat) dan makanan2 yang terlalu manis, asin dan gurih. Gunakan gula diet secukupnya apabila memang masih membutuhkan gula. Minumlah susu non fat secara teratur, bukan susu rendah lemak. Kalsium 1 gram per hari dari susu non fat akan membantu mengurangi prosentase lemak anda setelah rutin dikonsumsi selama beberapa bulan.

Sebelum mengganti makanan anda dengan makanan yang sehat, makanlah seperti biasa dan hitunglah berapa kalori yang anda habiskan dalam sehari, kemudian timbanglah badan anda.
Kurangi sekitar 250-500 kalori per hari dan makanlah jenis2 makanan sehat seperti di atas dan variannya. Bagi porsinya menjadi 5-6 kali makan, karena tiap kali anda makan, tubuh akan membakar kalori untuk mencernakan makanan yang anda makan, jadi metabolisme anda akan tetap terjaga dengan baik sepanjang hari.

Anda tetap bisa makan setelah jam 7 malam, namun beri jarak 2 jam sebelum anda tidur. Konsumsilah buah dan sayuran berserat pada 1-2 meal anda sebagai pengganti menu karbohidrat dari makanan pokok, plus minumlah susu non fat.

Timbanglah badan anda pada akhir minggu. Penuruan berat tubuh yang sehat dan direkomendasikan oleh ahli gizi adalah 0,5-1 kg saja per minggu. Lebih dari itu tidak dianjurkan. Jadi idealnya turun sedikit demi sedikit namun sehat. Jika anda melakukan diet dengan benar, menjaga asupan nutrisi dengan tepat dan olahraga teratur, maka penurunan berat badan yang akan terjadi adalah penurunan kadar lemak tubuh anda, di mana pelan tapi pasti tubuh anda akan menjadi semakin ramping dan padat.

Olahraga

Untuk membakar lemak tubuh lakukanlah olahraga kardio seperti low impact aerobic, jogging atau lari di treadmill sekitar 20 menit setelah bangun tidur sebelum makan. Tubuh akan membakar lemak lebih banyak setelah anda bangun tidur dan belum mengkonsumsi apa2 kecuali air putih.
Jika anda mau mengkombinasikannya dengan olahraga beban akan jauh lebih baik dan efektif. Anda bisa melakukan olahraga kardio setelah sesi latihan beban selesai untuk hasil yang paling efektif dalam membakar lemak tubuh.

Intensitas tinggi pada latihan kardio selama 20-25 menit lebih banyak membakar lemak daripada intensitas sedang selama 30-45 menit. Anda juga bisa mengikuti kelas rpm/spinning bike dan body pump 2 kali seminggu @45 menit di tempat fitness/gym. 2 kelas ini adalah kelas olahraga kardio plus kelas latihan beban ringan yang saya nilai paling efektif bagi wanita yang ingin merampingkan tubuhnya. Sifatnya adalah optional, anda bisa melakukan latihan kardio sendiri di rumah plus dengan pola makan tepat dan menu sehat.

Minuman dan suplemen

Minumlah teh hijau 3-4 gelas sehari, terutama sehabis makan untuk membantu proses metabolisme tubuh. Usahakan minum air putih 4 liter per hari, dan lebih baik minum air distilasi/pure water (paling baik adalah air embun, namun harganya mahal) atau air oksigen jika sedang berolahraga untuk mempercepat perbaikan sel tubuh yang rusak dan membantu menghilangkan tumpukan mineral yang tidak berguna di tubuh anda.

Jika ada dana lebih, alokasikan untuk mendapatkan asupan suplemen yang mengandung CLA (Conjugated Linoleic Acid), di mana cara kerjanya adalah menurunkan kadar hormon obesitas yang disebut leptin, memecah sel lemak dan mempercepat metabolisme tubuh.

Fat Burner

Anda juga bisa mencoba kemajuan peralatan kedokteran yang juga berfungsi sebagai fat burner yaitu teknik mesotherapy atau diathermy yang semuanya aman karena bukan operasi, di mana pada prinsipnya teknik ini hanya membantu mematikan sel2 lemak pada bagian2 tubuh yang dikehendaki (umumnya pada perut dan pinggang) dan meningkatkan sirkulasi darah.
Namun jenis/metode fat burner apapun yang dipakai haruslah diimbangi dengan diet yang benar, tepat dan sehat plus olahraga beban dan kardio secara rutin.
Tanpa diet dan olahraga yang rutin maka jenis/metode fat burner apapun juga tidak akan membawa hasil yang baik karena fat/lemak akan kembali menumpuk dengan mudah di tubuh anda. Jadi bagaimanapun aktifitas pembakaran lemak akan lebih signifikan hasilnya apabila anda melakukan olahraga secara teratur daripada hanya berdiet saja.(sumber:http://www.google.co.id/tanya/thread?tid=22a8e286f03da55c)

Penyebab kegemukan

Siapapun mungkin tidak menginginkan memiliki tubuh kegemukan/obesitas karena selain mengurangi rasa percaya diri juga perlu mewaspadai berbagai macam penyakit berbahaya. beberapa penyakit yang bisa dipicu oleh kegemukan diantaranya diabetes, penyakit jantung serta kanker.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan agar tubuh tidak mengalami kegemukan, beberapa diantaranya adalah berolahraga secara rutin, mengurangi konsumsi makanan berlemak dan manis, melakukan program diet dan sebagainya. Namun ternyata masih banyak yang masih tetap mengalami kegemukan.

Faktor penyebab obesitas itu beraneka macam,penyebab atau pemicu utama secara ilmiah adalah akibat mengonsumsi kalori secara berlebih, lebih banyak dari yang diperlukan oleh tubuh. Tentunya masih banyak faktor penyebab kegemukan lainnya yang juga mempengaruhi, diantaranya adalah gaya hidup, faktor genetis dan hormon.

Berikut ini ada 7 kebiasaan buruk yang bisa memicu/penyebab kegemukan, yang dikutip dari QuickEasyFit:

1.Mengkonsumsi karbohidrat sederhana

Untuk melaksanakan program diet, mungkin anda memutuskan untuk mengonsumsi makanan berslogan rendah lemak atau bahkan bebas lemak. Namun, perlu anda ketahui bahwa makanan seperti itu hanyalah menggantikan lemak dengan karbohidrat sederhana. Karbohidrat jenis ini dicerna dengan cepat dalam tubuh. Sehingga anda tidak akan mudah merasa kenyang dan akhirnya mengonsumsi makanan tersebut secara berlebihan. Alih-alih memakan makanan dengan slogan rendah lemak sebaiknya anda mulai mengonsumsi karbohidrat kompleks untuk menunjang program diet anda.

2. Tidak mencari ahli diet dalam membimbing program diet anda

Seorang ahli gizi akan membimbing anda dengan benar bagaimana untuk mengontrol diet anda. Dia akan membantu anda untuk makan secara lebih cerdas. Memang benar bahwa pergi berkonsultasi ke ahli gizi akan mengeluarkan sejumlah uang, namun saran yang anda peroleh dari mereka masih jauh lebih berharga karena bisa dipergunakan seumur hidup anda. Dan tentunya akan lebih bisa membantu dalam melaksanakan sebuah program diet yang jauh lebih efektif daripada mendengarkan saran dari orang lain yang tidak secara khusus ahli dalam bidang tersebut.

3. Kurang tidur pada malam hari

Peneliti dari Wake Forest menyatakan bahwa pelaku diet yang tidur selama sekitar lima jam atau kurang lebih mudah mendapatkan lemak di perutnya. Tidur terlalu kurang dan berlebih sama-sama berakibat tidak baik. Usahakan untuk tidur selama 6 atau 7 jam setiap malam.

4. Terbiasa meminum soda

Dalam sebuah studi ditemukan bahwa minum satu atau dua kaleng soda setiap hari meningkatkan kesempatan anda memiliki kelebihan berat badan atau obesitas sebesar 33%. Bagi yang memiliki tubuh kurus mungkin ini bukan masalah bagi anda, akan tetapi bagi anda yang saat ini memiliki berat badan berlebih sebaiknya segera eliminasi minuman manis dan soda dalam menu harian anda. Hal ini berdasarkan suatu penelitian, “Target tunggal paling efektif dalam melakukan intervensi yang bertujuan mengurangi obesitas adalah melalui minuman manis seperti soda,” ujar Dr David Ludwig, direktur New Balance Foundation Obesity Prevention Center di Boston Children’s Hospital, seperti dikutip dari Medindia, Kamis (4/10/2012).

5. Memakan makanan secara terburu-buru

Perlu untuk anda ketahui bahwa membutuhkan waktu sekitar 20 menit bagi perut untuk memberi sinyal ke otak anda bahwa sudah makan dengan jumlah cukup. Berdasarkan laporan dari American Dietetic Association (ADA), orang yang makan cepat akan mengkonsumsi 66 kalori lebih banyak dibandingkan orang yang makan perlahan-lahan. Seandainya anda mengatur agar tidak mengonsumsi kelebihan 66 kalori tersebut dalam waktu setahun maka anda bisa kehilangan berat badan lebih dari 20 pound setiap tahunnya. Maka dari itu cobalah makan dengan mengambil gigitan kecil dan mengunyahnya dengan lebih lembut, tak usah terburu-buru menelannya.

6. Makan lebih banyak dari yang seharusnya

Terkadang direstoran tempat anda makan menyediakan menu ukuran Jumbo sebagai promosi, di mana anda bisa mendapatkan porsi yang lebih besar dengan harga lebih murah dibanding harga normal. Mungkin itu akan menarik perhatian anda, dan pada akhirnya anda akan mengonsumsi makanan dengan jumlah lebih banyak dari yang seharusnya dibutuhkan pada hari itu. Jangan kompromi pada berat badan Anda hanya untuk menghemat beberapa sen.

7. Mengonsumsi sedikit air putih

Berdasarkan the University of Utah, dengan meminum 2 gelas air sebelum makan akan membuat kehilangan berat badan 30% lebih dibandingkan orang yang tidak minum air. Peneliti Jerman juga menemukan bahwa minum enam gelas air membantu meningkatkan tingkat metabolisme. Hal ini mampu membantu mengurangi 50 kalori.

Kebiasaan buruk yang dapat memicu kelebihan berat badan / kegemukan / obesitas di atas sangat perlu untuk diperhatikan, agar program diet yang Anda lkakukan menjadi lebih efektif.

Cara Mudah Menghapus Cat kuku

Cara Mudah Menghapus Cat kuku
Membersihkan cat kuku memang mudah jika dilakukan dengan menggunakan bahan seperti aseton. Akan tetapi dari banyak penelitian yang dilakukan, salah satunya dari Emergency Planning and Community Right to Know Act (EPCRA) menyatakan bahwa bahan kimia dari  aseton dapat menghasilkan efek buruk bagi tubuh seperti sakit kepala, iritasi mata, sampai sakit paru-paruSelain alasan di atas, aseton juga akan membuat kuku dan kultikula mengering.


Namun kamu tidak perlu risau akan hal ini,sebab masih banyak cara yang lebih alami dan murah yang bisa kamu lakukan untuk menghapus cat kuku.

1. Gunakan Air hangat
Air hangat terbukti bisa membantu membersihkan cat kuku dengan baik. Caranya rendam kuku Anda dalam air panas selama 15 menit.
Air hangat akan melunakkan cat kuku .Setelah cat kuku lunak, segera gosok dengan handuk kering.

2. Deodoran, body spray, dan hair spray
Ambil sedikit kapas kemudian semprotkan deodoran spray, body spray atau hair spray ke pada kuku yang akan dihilangkan catnya.Setelah itu usapkan kapas secara perlahan, butiran spray akan membantu Anda menghilangkan cat kuku.
Setelah kuku sudah bersih dari cat kuku secara sempurna, beri losion untuk melembabkan kulit dan kuku.

3. Jeruk Lemon
Jeruk Lemon adalah  bahan alami untuk menghilangkan cat kuku. Potong lemon dan gosokkan lemon ke kuku kemudian gosok perlahan.
Agar lebih mudah,rendam kuku kedalam air hangat yang diberi sabun selama 5 menit ,hal ini agar cat kuku menjadi lunak.Kemudian gosoklah kuku dengan irisan lemon.

4. Cuka
Caranya cukup ambil kapas kemudian celupkan kedalam cuka.Gosoklah dengan perlahan pada permukaan kuku yang dicat tadi.Namun cara ini akan butuh waktu lama agar  kuku benar-benar bersih sempurna. Agar cuka tidak berbau,cukup tambahkan jeruk agar kuku lebih harum baunya.

Mengatasi Bau mulut

Setelah pada artikel kemarin yaitu cara mengatasi bau badan, sekarang mari kita bahas cara Mengatasi Bau mulut.Keduanya sama sama sebagai keadaan yang wajib dihindari agar tidak menimbulkan krisis percaya diri.

Bau mulut adalah problem yang bisa mengakibatkan dampak sosial yang serius. Lebay banget,, :D
Gimana mau nggak lebay karena akibat bau mulut ini bisa membuat seseorang tersingkir dari pergaulan.Betapapun hebat dan cerdasnya kamu dalam berbicara,akan tetapi jika mulutmu bau maka tidak akan ada yang mau dekat ketika berbicara.Nggak peduli kamu adalah cowok atau cewek yang cakep,jika mulutmu bau dijamin akan sulit untuk mendekati pasangan.

Nah untuk itu kenalilah beragam penyebab bau mulut berikut ini,agar kamu bisa menghindarinya sehingga mudah diterima dipergaulan..

Faktor yang paling besar peranannya dalam menghasilkan bau mulut tak sedap adalah makanan.

Berikut beberapa makanan yang bisa menimbulkan bau mulut:

1.Bawang putih dan bawang merah
Bawang putih dan bawang merah ini mengandung senyawa sulfur dan mercaptan yang memiliki bau tidak sedap. Didalam pencernaan, kedua senyawa itu kemudian diserap lalu didistribusikan ke seluruh tubuh termasuk paru-paru.Uapnya yang dihasilkan dari proses senyawa tersebut akan ikut keluar bersama nafas dan memicu bau mulut.

2. Daging
Bumbu-bumbuan yang biasa dipakai untuk memasak daging bisa memicu timbulnya bau mulut, sementara sisa daging yang menyelip pada gigi bisa membusuk dan memicu bau tidak sedap jika tak segera dibersihkan. Agar terhindar akibat bau mulut yang dipicu oleh bumbu-bumbuan, maka tambahkan jeruk nipis dalam masakan dan biasakan untuk gosok gigi setelah makan daging.

3. Susu
Susu dan berbagai produk olahannya termasuk keju dan yoghurt yang berada didalam mulut dapat membentuk senyawa amino. Senyawa amino ini oleh mikroba alami yang terdapat di permukaan lidah diolah menjadi senyawa sulfure, sehingga baunya menjadi tidak sedap.

4. Gula
Minuman bersoda,permen dan kue yang mengandung gula bisa menjadi makanan bagi mikroba alami yang terdapat di mulut. Hasil dari metabolisme para mikroba  adalah senyawa sulfur , yang menyebabkan bau mulut tidak sedap.

5. Telur
Sama seperti  daging merah dan kacang-kacangan, telur mengandung banyak protein yang bisa memicu timbulnya bau mulut. Saat makanan tersebut bereaksi dengan cairan asam di saluran pencernaan, protein akan melepaskan bau tidak sedap dan bisa terbawa kembali ke rongga mulut.

6. Kopi dan alkohol
Alkohol bisa membuat mulut menjadi kering, sementara kopi meningkatkan keasaman rongga mulut. Keduanya merupakan faktor pemicu pertumbuhan bakteri anaerob yang berlebihan sehingga bau mulut tidak sedap.

7. Tembakau
Racun tembakau juga ,emjadi penyebab  rongga mulut jadi lebih kering,sama seperti alkohol.Hal ini akan memicu pertumbuhan dan perkembang biakan bakteri anaerob penyebab bau mulut.

Mengatasi Bau badan

Mengatasi Bau badan
Cantik tapi bau,,,deodoran pun tak mampuu,,,,
Cuplikan syair lagi diatas menggambarkan betapa karena bau badan,kelebihan yang lain seperti kecantikan seakan tidak ada artinya jika badan kita menimbulkan bau.
Karena itulah akibat bau badan ini juga bisa menimbulkan dampak yang luar biasa yaitu krisis percaya diri.Betapa harga diri seolah jatuh seketika,sesaat orang orang pada bubar ketika hadirnya kita ditengah mereka.
Bau badan tidak hanya disebabkan oleh kurang mandi,bau badan bisa disebabkan oleh bermacam macam faktor tubuh yang lain.

Karena saking baunya,terkadang deodoran pun tak mampu mengatasinya. :D
Apa sih penyebab bau badan?,,,,pertanyaan ini harus kamu ketahui agar dengan mudah menyingkirkan problem yang cukup memalukan tersebut.Banyak sekali lho masalah yang bisa menimbulkan bau yang tak sedap pada tubuhselain kebersihan badan, diantaranya adalah keadaan hormonal, makanan yang dikonsumsi, keringat berlebih, dll.

Berikut beberapa tips menghilangkan bau badan yang tak sedap:

1. Mandi
Aktifitas seharian bisa jadi akan menghasilkan keringat dari tubuh.Mandi yang bersih dan teratur merupakan hal yang paling utama yang harus dilakukan.

2. Hindari Makanan pennyebab bau badan
Makanan tertentu juga juga bisa menimbulkan bau badan tak sedap.Beberapa makanan penimbul bau badan ini seharusnya kamu kurangi konsumsinya. Jangan berlebihan makan bawang merah ataupun bawang putih, asparagus,ikan asin, brokoli, kubis, buah durian dll.

3. Memakai pewangi dan deodoran
Wewangian memang dibuat untuk membantu seseorang untuk melawan oroma tak sedap yang biasa dihasilkan oleh tubuh.Pakailah wewangian yang sesuai dengan selera kamu dan dalam dosis yang wajar saja.

4.Cara Alami
Jangan meremehkan cara tradisional berikut ini,karena resep resep berikut ini terbukti ampuh menghilangkan BB.
Daun Beluntas: Daun beluntas adalah tanaman pagar yang biasa tumbuh diperkampungan pedesaan.Daun ini bisa dijadikan sayuran dengan cara direbus kemudian dikonsumsi bersama sambal.Daun beluntas ini juga terbukti efektif untuk menghilangkan Bau Badan tak sedap.


Memakai bubuk tawas:Bubuk tawas sangat mudah ditemukan di banyak toko yang ada disekitar kita.Walaupun harganya murah,namun bubuk tawas ini sangat efektif untuk membantu menghilangkan bau badan tak sedap.Sumber bau badan yang paling kuat biasanya dari ketiak,karena ketiak adalah bagian tubuh yang paling demen mengeluarkan keringat.Ambil sejumput bubuk tawas pada telapak tangan kemudian usapkan pada kedua ketiak anda.


Daun jambu biji:Kalau daun jambu biji lebih banyak terdapat dimana mana daripada daun beluntas.Caranya ambil beberapa helai daun jambu biji  muda, remas-ramas dan gosokan pada kaki, tangan dan bagian tubuh lainnya. Setelah itu, bilas dengan air bersih.

Daun kemangi: Ambilah daun kemangi yang biasa dipergunakan sebagai lalapan.Dengan makan lalapan daun kemangi,ternyata problem bau badan bisa teratasi.

Dengan daun sirih: Ambil 9 lembar daun sirih yang sudah tua, masukkan kedalam air yang direbus sampai mendidih untuk mandi. Jangan dipakai mandi selagi airnya panas,namun dicampur dengan air dingin hingga bisa hangan dan nyaman untuk mandi.

Memakai Kopi bubuk: Ini terutama untuk mengatasi bau yang berasal dari kaki ketika memakai sepatu.Masukkan sedikit bubuk kopi pada kaos kaki  sebelum dipakai.

Mengatasi Jerawat

Mengatasi Jerawat
Jerawat adalah problem wajah yang sangat mengganggu,terutama penampilan.Ada banyak pendapat bahwa jerawat adalah ciri khas remaja yang sedang memasuki masa pubertas.Dan memang kalau hanya satu atau dua saja umumnya tidak terlalu dipermasalahkan.Namun apa jadinya jika jerawat yang melekat pada wajah cenderung berjumlah banyak dan sulit menghilang.
Karena membuat risih atau jengkel sang empunya,biasanya mereka melakukan pemencetan.Namun memencet jerawat yang terus tumbuh bukanlah sebuah ide bagus,karena bisa meninggalkan bekas yang sulit dihilangkan atau terjadi infeksi dan iritasi.

Jika jerawat yang tumbuh dimuka kamu seakan tiada habisnya,sebaiknya cari tahu cara mengatasi jerawat yang efektif.
Banyak sekali iklan obat jerawat yang katanya secara instan bisa menghilangkan jerawat tanpa bekas dengan cepat.Memang sih obat obatan tersebut terkadang bisa menyembuhkan jerawat dengan cepat,namun efek samping dari bahan kimia yang dipakai terkadang lebih buruk dari pada jerawat itu sendiri.

Nah untuk itu sebaiknya kamu coba cara mencegah timbulnya jerawat berikut,daripada pusing entar karena bingung dengan cara mengobatinya.

Berolahraga : Olahraga atau melakukan akitifitas fisik akan mendorong tubuh untuk mengeluarkan keringat.Keringat tersebut berguna untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh .

Minum air putih: Air putih bisa juga dipakai sebagai terapi Kesehatan yang sangat ampuh.Berbagai penyakit berat bisa dicegah dengan hanya rajin minum air putih yang cukup setiap hari. Air dalam sistem metabolisme tubuh adalah seperti pelarut yang melarutkan segala macam zat-zat racun yang mengendap di dalam tubuh. Bila organ-organ tubuh sering "dibilas", maka sudah pasti organ dalam tubuh kita akan bersih.

Jauhi stress: Stress adalah pemicu utama yang bisa semakin menyuburkan tumbuhnya jerwawat pada wajah kamu..



Jenis makanan yang di konsumsi: Beberapa jenis makanan bisa  berpengaruh besar terhadap pertumbuhan jerawat di wajah.Hindarilah makanan yang bisa mengganggu proses pencernaan.Seperti makanan pedas pedas bisa mengganggu proses pencernaan,maka jangan terlalu sering mengkonsumsinya.

Jaga selalu kebersihan wajah:Kotoran yang menempel di wajah juga berperan besar terhadap pertumbuhan bakteri penyebab jerawat di wajah. Orang yang tidak membersihkan wajahnya dari make up ketika tidur lebih rentan terkena jerawat dibandingkan mereka yang tidak menggunakan make up. Bakteri jerawat akan dengan mudah tumbuh jika kulit tertutup oleh make up.
Membersihkan wajah sebelum tidur adalah cara yang  ampuh untuk mencegah tumbuhnya jerawat di wajah.Namun jangan terlalu sering juga membersihkan wajah karena  akan membuat kulit menjadi kering dan kasar. Membersihkan wajah cukup 2 kali sehari saja.

Cara menghilangkan bekas jerawat.
Jerawat bisa meninggalkan bekas ketika sudah sembuh berupa noda noda/flek hitam.
Salah satu solusi hilangkan bekas jerawat adalah dengan menggunakan cream pemutih,walaupun sangat sulit untuk kembali mulus seperti sebelum berjerawat.Cara yang lain adalah menggunakan terapi laser, namun cara ini tentu biayanya mahal.
Ada cara-cara alami yang banyak dianjurkan seperti menggunakan bubuk kayu cendana yang di buat pasta seblum digunakan.Bubuk cendana yang sudah dibikin pasta itu dioleskan saja pada bekas jerawat dan biarkan semalaman. Basuh dengan air bersih pagi harinya. Dengan penggunaan yang rutin terbukti ampuh untuk mengurangi noda-noda hitam bekas jerawat.(berbagai sumber)

Penyebab kumis yang tumbuh pada Wanita

Penyebab kumis yang tumbuh pada Wanita
Apakah kamu sering menemui seorang cewek yang terlihat dengan jelas bahwa dia memiliki kumis.Pada kasus yang umum,hal ini tidak begitu menganggu bagi sang wanita.Bahkan menurut beberapa laki laki ini justru akan menambah pesona tersendiri yang unik dari wajah wanita.


Namun bagaimana jika pertumbuhan kumis pada wanita tersebut seperti tidak terkendali.Sehingga kumis pada wanita ini memanjang sehingga hampir menyamai kumis yang tumbuh pada laki laki normal.
Kalau yang ini bukannya akan menambah pesona,bisa jadi para laki laki akan risih untuk mendekati cewek tersebut.

Inilah yang terjadi pada seorang wanita  Asal Leek, Staffs, Inggris bernama Slobhain Fletcher.Kumis yang ada pada wanita ini tumbuh tak terkendali sehingga panjangnya menyamai kumis laki laki normal.Menjadikan dia harus berusaha keras untuk menahan rasa malu di hadapan umum.Dia harus rela untk selalu menjadi objek tatapan karena kumis dan jenggot yang tumbuh lebat di wajahnya.

Kelainan tumbuh kumis dan jenggot yang dialami Fletcher adalah sindroma ovarium polikistik (PCOS). Hal ini yang membuat tubuhnya untuk memproduksi hormon pria testosteron berlebihan.Akibatnyakumis dan jenggot tumbuh seperti tak terkendali, selain itu akibat dari sindrom PCOS juga beresiko tinggi untuk mengalami obesitas dan gangguan kesuburan.

"Selama bertahun-tahun saya sudah mencoba mencari cara untuk menghilangkan bulu di wajah. Saya telah mencoba waxing, tapi itu menyakitkan dan sering meninggalkan luka bakar akibat cairan kimia yang digunakan," kata Fletcher.

Tapi Seperti yang diberitakan,  Fletcher sengaja untuk tidak mencukur kumis dan jenggotnya selama sebulan. Dengan tujuan agar kumis dan jenggotnya tetap tumbuh dan menjadi lebat demi sebuah aksi sosial,Movember. Aksi sosial tersebut justru bertujuan untuk menggalang dana sekaligus meningkatkan kepedulian terhadap gangguan kesehatan pria, seperti kanker prostat dan testis.

Fletcher sangat berharap pengorbanan rasa malunya selama satu bulan tersebut membuahkan hasil.

"Saya harap ini bisa membantu pria-pria yang mengalami masalah kesehatan untuk segera mendapatkan tes dan pengobatan," ujar wanita yang biasanya mencukur kumis dan jenggot bersama suaminya ini.

Salut deh buat Fletcher,yang rela mempergunakan "kekurangan" nya tersebut justru demi kepentingan Pria.

Jadi secara umum bisa dikatakan bahwa Penyebab kumis yang tumbuh pada Wanita adalah karena kelebihan tubuh dalam memproduksi hormon testosteron pada wanita.Dan pada kasus Fletcher,hal tersebut dipicu oleh sindrom PCOS.(Kesehatan)

Tips Merawat Rambut Keriting

Tips Merawat Rambut Keriting
Walaupun rambut keriting memiliki tekstur dan karakter beda,dan cara perawatannya juga tentu sedikit berbeda dengan rambut jenis yang lain.
Cara perawatan rambut keriting sebenarnya tidak sulit kok,hanya melakukan beberapa langkah perawatan mudah dan bisa diaplikasikan sehari-hari ini.Dengan menggunakan cara yang benar, rambut keriting Anda akan semakin sehat dan semakin menarik.

Berikut beberapa tips perawatan rambut keriting

Menggunakan Pelembab
Dikutip dari Dailyglow, dermatologis asal Hollywood, Jessica Wu, mengatakan, memakai pelembap pada rambut keriting adalah hal yang wajib. karena biasanya rambut keriting lebih cenderung untuk menjadi kering dan kaku. Jika tak diberi pelembap, rambut keriting mudah kusut dan terlihat kusam.

Cara menyisir
Jessica menyarankan jangan terlalu sering menyisir untuk rambut yang keriting, apalagi dalam keadaan kering. Jika hal tersebut dilakukan,maka akan membuat rambut justru terlihat kaku dan mengembang tidak karuan. Kalaupun ingin merapikan rambut keriting,gunakanlah sisir yang bergigi jarang.
Sisir lah rambut hanya jika selesai melakukan keramas. Disarankan untuk menyisir rambut hanya menggunakan jari,sebab jika memakai sisir akan beresiko  rambut menjadi putus karena tersangkut sisir.

Cara memakai handuk
Selesai keramas, jangan mengeringkan rambut dengan cara menggosoknya terlalu keras dengan handuk.Karena hal ini akan membuat rambut menjadi kusut dan kaku. Cykup lapisi rambut dengan menggunakan handuk, dan di tekan-tekan sampai semua air yang berada di rambut terserap. Dengan cara ini tekstur rambut tetap terjaga tanpa membuatnya kusut.

Jadwal keramas
Menurut seorang dermatologis dari California, Margrit Bradley yang dikutip dari Health Guidance menyarankan bahwa: Para pemilik rambut keriting jangan terlalu sering keramas, maksimal hanya dua kali saja dalam seminggu. Karena beberapa bahan yang dikandung  shampo bisa membuat rambut keriting malah semakin kaku. Shampo terkadang justru bisa mengurangi produksi pelembap alami oleh kulit kepala, sehingga rambut terasa makin kering.

Pengering rambut
Jangan mengeringkan rambut keriting menggunakan alat pengering elektronik (hair dryer misalnya). Karena suhu panas yang dihasilkan pengering rambut justru akan membuat rambut keriting semakin kaku dan menjadi lebih sulit diatur.Boleh menggunakan pengering rambut elektronik/listrik ,namun disarankan hanya pada saat  tertentu saja.Misalnya anda akan menata rambut untuk  pergi menghadiri sebuah acara spesial. Pada intinya hindarilah menggunakan alat pengering rambut listrik setiap hari. -- Kumpulan Artikel Menarik

Berdandan ala tokoh Anime Jepang

Berdandan ala tokoh Anime Jepang

Adalah Anastasiya Shpagina lebih dikenal dengan Fukkacumi, gadis 19 tahun asal Ukraina yang berprofesi sebagai penata rambut yang membuat ispirasi ini.Dia berhasil melakukan tatarias ekstrim untuk dirinya sehingga menyerupai seorang tokoh anime Jepang idolanya Flower Fairy.
Yang menjadi inspirasi utamanya adalah Valerie Lukyanova, gadis 21 tahun yang sebelumnya telah memancing kontroversi karena melakukan operasi plastik hingga mirip boneka Barbie.

Bersama dengan Valerie "Barbie" Lukyanova

Walaupun saat ini hanya tindakan sebatas makeup saja,namun Shpagina juga terobsesi mengubah bentuk mata dan tubuhnya secara permanen sehingga lebih mirip dengan karakter anime Jepang. Bahkan saat ini saja, berat tubuh dari Shpagina hanya 40 kilogram saja.

Kalau ingin merubah secara permanen sih,jangan ya?,,,,,namun Kamu bisa mencoba merubah penampilan kamu mirip dengan tokoh anime Flower Fairy dengan tatarias wajah ala Shpagina agar Imut seperti tokoh kartun tersebut melalui video turotial berikut:

Manfaat Minum Air Putih Cukup

Manfaat Minum Air Putih Cukup | Akibat kurang minum air putih
Minum air putih yang direkomendasikan oleh ahli kesehatan adalah 8 gelas perhari atau setara dengan 4 liter.Artinya 2 gelas air putih adalah sama dengan 1 liter,mampu nggak?,,,,, ya,,,harus mampu dong.Ingat lho,kekurangan minum air putih bisa meningkatkan kekentalan darah,sehingga rawan terkena darah tinggi yang ujung ujungnya bisa stroke.Dan masih banyak lagi penyakit yang signifikan karena kekurangan air putih,contohnya kayak GAGAL GINJAL....Ihhh,,,,ngeri ah,,,,,
"Saya tidak sanggup kalau minum 8 gelas perhari"......Keluhan seperti itu umumnya karena kurang terbiasa.Dan bisa dipastikan dia orangnya kurang gerak alias olah raga,Tubuh nggak ngeluarin keringat jadi merasa nggak butuh pasokan air putih.Mulai biasakan minum air putih yang cukup dan cukup aktifitas fisik /olah raga.

Karena minum air putih yang sesuai takaran perhari baik bagi kesehatan ,berikut ini 8 alasannya:



1. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal.

Dengan minum air putih secara teratur dan cukup maka metabolisme tubuh akan berjalan dengan baik dan optimal, dan ini akan mempengaruhi nafsu makan kita.Sehingga pola makan kita akan lebih tertur sehingga berat badan kita akan selalu ideal.

2.Mengeluarkan racun

Air membantu tubuh untuk membuang racun dan limbah dalam tubuh kita, karena racun tersebut akan mudah larut dan ikut terbuang lewat air seni dan keringat kita. Dengan rajin minum air putih yang cukup,maka racun akan lebih cepat dikeluarkan.Residu racun tidak akan sampai mengendap didalam tubuh.Selain itu air putih juga akan membantu ginjal dan hati kita dalam bekerja karena mendapat suplai air yang cukup.

3. Kulit Jadi Sehat

Karena air putih dapat mengeluarkan racun, maka kulit akan terlihat lebih segar dan sehat. Dengan hanya mengkonsumsi air putih secara teratur,anda tak perlu keluarin uang banyak untuk perawatan kulit.

4. Meningkatkan Energi

Salah satu bentuk dari kekurangan cairan adalah menguap (angop:jawa), dan menguap tidak selalu identik dengan mengantuk. Ketika seseorang cukup minum air putih energinya akan bertambah dan orang tersebut tidak akan mudah menguap dan akan selalu terjaga.Sering menguap menjadikan gairah kerja menurun,apalagi kalau ketahuan boss.

5. Membantu Fungsi Organ Vital Tubuh

Ketika seseorang cukup minum air putih, maka darahnya akan menjadi lebih encer, karena  jantung Anda tidak bekerja terlalu keras. Karena kerja jantung akan menjadi lebih ringan dalam memompa darah anda.jadi jika Anda kurang minum maka darah akan kurang encer sehingga jantung Anda akan bekerja lebih berat.Awas!!!!...PJK,,,

6. Meningkatkan Fungsi Otak

Air juga dibutuhkan otak kita untuk bekerja,misalnya dalam berpikir, sehingga diperlukan suplai air yang cukup untuk meningkatkan kinerja otak kita. Dalam sebuah penelitian, diperkirakan otak manusia mengeluarkan jumlah arus listrik yang sama dengan lampu 60 watt.

7. Menyehatkan Tulang

Tulang membutuhkan sel-sel yang baru untuk terus terjaga agar tetap sehat dan kua.Untuk membuat sel tulang yang baru tersebut diperlukan suplai air yang cukup pula. Dengan demikian orang yang rajin minum air putih cenderung memliki tulang yang lebih sehat.

8. Memperlancar Pencernaan

Air juga membantu dalam proses pencernaan kita, salah satunya menjaga agar pencernaan kita tetap efektif.
Jika Anda mengalami gejala sembelit, sebaiknya jangan mengkonsumsi suplement terlebih dahulu.Cobalah perbanyak minum air putih agar organ pencernaan Anda dapat bekerja secara efektif ,sehingga mampu mengeluarkan limbah dengan mudah.

80% tubuh manusia terdiri dari cairan,nah..........
Ternyata banyak benarnya nasihat orang orang agar selalu minum air putih yang cukup.Mulailah tingkatkan kualitas hidup dengan cukup minum air putih.Air putih itu bukan susu lho?,,,,,,,,Namanya memang air putih,akan tetapi yang bagus itu warnanya tidak ada alias bening,dan tidak juga berbau.

Cara Alami Menghilangkan Kapalan

Cara Alami Menghilangkan Kapalan
Kapalan atau callus atau yang biasa kitah ketahui sebagai penebalan pada kulit yang yang diakibatkan oleh terlalu seringnya bagian kulit tersebut bergesekan dengan benda keras.Hal ini adala prose alami dari kulit untuk melakukan penyesuaian terhadap keadaan yang menerpanya. Umumnya penebalan kulit ini terdapat di bagian tumit, sisi atau telapak karena bagian kulit itu setiap hari bergesekan dengan sepatu/sandal sempit.
Kapalan juga bisa disebabkan karena sering terkena deterjen yang terlalu keras sehingga membuat kulit menjadi kering.
Kalau hal ini terjadi pada tangan,ini bisa menyebabkan pobhia bersalaman :D :D :D

Berikut Cara Alami Menghilangkan Kapalan :

1. Rendam kaki dalam air hangat selama kurang lebih setangah jam, kemudian gosok kulit kaki dengan sikat lembut atau menggunakan batu apung untuk mengangkat sel kulit mati. Lakukan hal ini 2-3 kali dalam seminggu.

2. Gunakan pelembab/lotion untuk kaki/tangan agar kulit kaki atau tangan tetap terjaga kelembabannya.

3. Untuk melembabkan bisa juga menggunakan minyak zaitun yang kaya akan vitamin E sebagai pelembab yang baik untuk mengurangi kulit kaki yang kering.

4. Beberapa bahan alami ini bisa digunakan untuk mengatasi kapalan :

• Oleskan getah daun kemboja pada bagian yang kapalan, lakukan setiap pagi dan sore hingga kapalan menipis dan menghilang.
• Lemon, perasan jeruk lemon segar bisa mengatasi rasa nyeri yang biasanya muncul pada kapalan. Caranya, bersihkan area yang mengalami kapalan, lalu oleskan area yang kapalan dengan perasan jeruk lemon, dan diamkan selama satu malam.
• Pepaya mentah, caranya haluskan beberapa potong pepaya mentah lalu tempelkan pada area yang kapalan, 2-3 kali sehari.
• Bawang Putih, haluskan bawang putih kemudian tempelkan pada kapalan, diamkan selama satu malam.
• Kentang, parutan kentang tempelkan di bagian yang kapalan dan tutup dengan kain kassa, lalu diamkan selama 2-3 jam.

Cara Pakai Jilbab

Cara Pakai Jilbab
Ada berbagai macam cara menggunakan jilbab,beberapa model diantaranya yang banyak dikenakan adalah jilbab modern dan jilbab segi empat.
Silahkan berkreasi dan tampil cantik sebagai wanita muslim dengan mengenakan Jilbab seperti pada tutorial cara memakai jilbab berikut.

Macam Macam Cara memakai Jilbab

Tutorial Cara memakai jilbab (gambar)







Tutorial Cara memakai Jilbab (video)

Cara Pakai Jilbab Modern




Cara Pakai Jilbab Modern Pashmina




Cara Pakai Jilbab Modern Kreasi


Cara Pakai Jilbab Segi Empat


Demikian beberapa cara memakai jilbab dari beberapa model Video courtesy Youtube,dan beberapa gambar cara memakai jilbab.Semoga Berguna dan tetap cantik dengan jilbab sebagai wanita muslim.

Cara Alami Menunda Menopouse

Cara Alami Menunda Menopouse
Masa menopause adalah masa yang secara alami akan dijalani oleh wanita,namun bisa jadi hal ini sangat menakutkan bagi sebagian kaum wanita.Para Wanita pasti ingin agar masa menopouse tersebut dapat ditunda sedapat mungkin.
Sebenarnya dapat ditunda dengan cara mengubah kebiasan dan gaya hidup kepada yang lebih sehat.Termasuk membiasakan diri mengkonsumsi makanan makanan yang diyakini dapat menunda menopouse.

Berikut adalah cara alami menunda menopause,sangat sederhana sebenarnya ,namun cukup efektif untuk Anda.

1. Rajin berolahraga.
Dengan olahraga teratur, maka siklus masa ovulasi akan datang secara berkala sesuai jadwal alaminya. Ini akan membuat organ reproduksi Anda sehat dan masalah menopause dini tak akan terjadi.

2. Jangan merokok.
Merokok membuat peredaran dan sirkulasi darah menjadi terhambat. Akibatnya, pasokan darah ke organ reproduksi pun terganggu. Ini mengakibatkan menstruasi dan masa menopause lebih cepat datang.

3. Makanan yang mengandung antioksidan.
Makanan dengan kadar antioksidan tinggi seperti buah-buahan, brokoli, paprika, zaitun, membuat proses penuaan dini terhambat. Ini berakibat juga pada tertundanya masa menopause.

4. Hormon fitoestrogen.
Fitoestrogen mampu membuat produksi hormon estrogen dalam tubuh wanita meningkat. Ini berakibat kemunculan masa menopause yang juga bakal tertunda. Fitoestrogen dapat dijumpai di jenis makanan seperti kacang kedelai dan gandum, juga gandum hitam.

Mulailah mengubah kebiasaan dan gaya hidup Anda sekarang juga,jika ingin menunda masa menopouse.

Manfaat Tomat Terhadap Kulit

Manfaat Tomat Terhadap Kulit
Tomat yang selama ini dikenal sebagai buah sayuran yang banyak mengandung vitamin C,namun tahukah bahwa manfaat tomat itu sebenarnya lebih jauh dari itu.Buah yang biasanya digunakan sebagai pelengkap bumbu dan bahan dasar caos ini ternyata bisa mencegah penuaan dini dan melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet yang sangat merusak kulit.

Tomat mengandung zat lycopene yang dapat mencegah kerusakan DNA pada tubuh akibat paparan sinar ultraviolet dari sinar matahari. Kekuatan lycopene dalam menjaga kulit ini setara dengan pemakaian tabir surya. Kulit kemerahan juga bisa dihindari atas peran zat ini.
Untuk mendapatkan lycopene dalam jumlah banyak, disarankan mengonsumsi tomat yang sudah dalam bentuk olahan. Misalnya,tomat dijadikan sebagai saus, pasta, sup, atau Anda buat jus.

Studi yang dilakukan oleh Royal Society of Medicine di London mengatakan, tomat bisa memberikan perlindungan terhadap sinar ultraviolet sampai 33 persen. Peneliti mengujinya pada 20 wanita berusia 21-47 tahun. Setengah dari mereka diberi lima sendok makan atau 55 miligram pasta tomat selama 12 minggu. Takaran ini setara 10 gram zaitun. Setengah lainnya hanya diberikan minyak zaitun. Mereka lalu diminta untuk terkena paparan sinar matahari.

Setelah dilakukan pengujian, ternyata relawan yang makan pasta tomat lebih terlindungi dari sinar ultraviolet matahari. Nilainya setara dengan tabir surya yang punya faktor perlindungan matahari (SPF) 1,3. Sementara itu, ditemukan juga adanya peningkatan kadar prolagen yang berguna melindungi kulit dari kerusakan sekaligus menjaga elastisitas kulit. Kerusakan mitokondria pada DNS ditemukan hanya sedikit kerusakannya.

“Dampak perlindungan dari makan tomat pada mitokondria kita adalah penting, karena mereka (mitokondria) adalah produsen energi di semua sel tubuh kita, termasuk kulit. Oleh karena itu, bersikap baik terhadap mitokondria cenderung memberikan kontribusi untuk kesehatan kulit yang baik, yang pada gilirannya dapat memiliki efek antipenuaan “, kata Prof Mark Birch-Machin dari Newcastle University, seperti dikutip Times of India.

Ternyata tidak harus mahal untuk perawatan kulit agar terlindungi serta mencegah terjadinya penuaan dini.Tomat bisa didapatkan dengan mudah dimana saja diseluruh Indonesia,selain itu harganya yang murah meriah.Minum jus tomat disiang hari,rasanya segar dan bisa bikin ketagihan.Dan efek sampingnya,Anda akan tetap terlihat cantik dan segar karena kulit senantiasa terawat berkat tomat.Silahkan mencoba.....

Manfaat Lidah Buaya untuk mencegah Jerawat

Manfaat Lidah Buaya untuk mencegah Jerawat
Begitu banyak sekali manfaat lidah buaya terutama bagi kecantikan,salah satunya manfaat lidah buaya sebagai penangkal dan penyembuh alami jerawat.


Terkandungnya Zat anti bakteri, Zat anti peradangan dan kemampuannya mengeringkan luka dengan cepat akan bisa mengatasi masalah penyembuhan jerawat secara efektif, mudah dan tanpa efek samping. Jerawat memang sudah menjadi masalah kulit dari generasi ke generasi, dan penyembuhannya yang gampang-gampang susah.

Ada banyak sekali sebab yang bisa menyebabkan munculnya jerawat, di antaranya adalah karena kurangnya kebersihan kulit, bakteri, faktor hormonal, alergi makanan, alergi kosmetik dan lain sebagainya. Sebab itulah penanganan jerawat menjadi tidak mudah, obat dan treatment tertentu seringnya malah justru membuat jerawat tidak kunjung sembuh dan bertambah parah. Jika kondisi kulit Anda termasuk yang demikian, bahan-bahan alami adalah jawaban yang terbaik.

Lidah buaya diketahui mampu mengatasi radang pada kulit, baik akibat karena luka bakar maupun luka memar. Jerawat yang memerah, bengkak dan sakit adalah tanda jerawat tersebut meradang. Gel lidah buaya mampu meredakan peradangan ini, menjadikan kulit Anda tidak nampak merah-merah dan jerawat berkurang sakitnya.

Jerawat biasa bisa menjadi semakin meradang dan menyebar jika diperparah dengan hadirnya bakteri pada kulit akibat kurangnya kebersihan. Zat saponin dan senyawa antrakuinon yang merupakan zat anti bakteri pada lidah buaya dapat menangkal bakteri tersebut. Mengoleskan gel daging lidah buaya pada jerawat, berarti melindungi jeawat dari serangan bakteri sehingga proses penyembuhan bisa lebih cepat dan tidak akan menyebar.

Selain kemampuan melindungi dan mengobati, lidah buaya juga punya fungsi merawat dan meregenerasi sel-sel kulit. Kemampuan inilah yang membuat lidah buaya mampu menyembuhkan jerawat tanpa meninggalkan bekas pada wajah.
Silahkan Anda coba, Caranya mudah ,potong lidah buaya sesuai panjang yang diinginkan kemudian dibelah dua kemudian gosokkan bagian daging gelnya kepada kulit wajah. Biarkan mengering selama beberapa menit, selanjutnya bilas bersih.

Manfaat Lidah Buaya

Manfaat Lidah Buaya

 Sejarah Perjalanan lidah buaya

Mulanya nama Aloe Vera tertulis di dalam Rig Veda, yaitu sebuah buku pertama yang memuat tentang pengobatan alami pada tahun 4,500 SM dan 1,600 SM. Ddalam buku itu disebutkan tentang manfaat lidah buaya yang bermanfaat untuk sistem reproduksi, hati, membasmi cacing, serta menyembuhkan luka.
Selain itu keterangan lengkap mengenai Aloe Vera juga terdapat dalam Papyrus, catatan masyarakat mesir yang ditulis pada 1,550 SM.Terdapat sekitar 12 resep untuk mencampur Aloe Vera dengan bahan lain guna mengatasi masalah kulit serta gangguan dalam. Kemudian karena masyarakat mulai menyadari betapa kayanya manfaat dari penggunaan lidah buaya atau Aloe Vera ini di India,maka  penggunaannya makin tersebar luas pada sekitar tahun 375 SM.

Pembudidayaan Lidah Buaya atau Aloe Vera
Menurut para botanis, Aloe Vera dibudidayakan di daerah yang hangat, dan kebanyakan lidah buaya dapat tumbuh subur di daerah yang beriklim tropis dan sub tropis. Afrika merupakan salah satu rumah terbesar dari Aloe Vera. Namun tanaman ini sekarang telah dibawa ke berbagai belahan dunia dikarenakan kemampuannya yang baik untuk beradaptasi dengan iklim alam, dan mampu tumbuh subur di berbagai wilayah.
Serta disebutkan juga bahwa diperlukan lingkungan yang hangat untuk tanaman ini,Itulah sebabnya Aloe Vera dapat tumbuh dengan baik di greenhouse.

Perkembangan dan Manfaat Lidah Buaya (Aloe Vera)
Sekarang manfaat aloe vera sudah diakui juga di dalam dunia kedokteran. Tanaman ini biasa digunakan untuk menyembuhkan luka bakar atau memar pada kulit. Selain itu tanaman ini juga digunakan sebagai bahan tambahan dalam kosmetik dan juga dikonsumsi sebagai minuman kesehatan.

Dr Dixit mengungkapkan,Sari dan gel dari lidah buaya ini sangat baik untuk batuk, demam, asma, bronchitis dan gangguan pernafasan lainnya. Ini merupakan sarana yang baik untuk detoksifikasi, membantu dalam penyerapan gizi, serta meningkatkan kekebalan tubuh. FDA (Lembaga Obat dan Makanan) telah menerima penggunaan Aloe Vera untuk penelitian dalam penyembuhan kanker dan AIDS, dimana penderita mengalami penurunan sistem kekebalan tubuh. Bila ini digunakan dalam jangka waktu tertentu, ini akan membantu tubuh untuk melawan proses penuaan. Seperti dikutip dari Times of India.

Lebih lanjut akan dilakukan riset untuk mendapat manfaat yang  lebih jauh lagi dari khasiat tanaman lidah buaya  ini.
Seorang nutrisionis, Deepshika Agarwal mengungkapkan "Aloe Vera memiliki LDL (Low Density Lipoprotein), yang membantu mengurangi kolesterol, maka sangat disarankan bagi penderita kardiovaskular dan hipertensi untuk mengonsumsi tanaman ini.
Selain itu, tanaman ini juga sangat baik untuk mengatasi masalah kulit seperti terbakar matahari atau alergi. Bahkan untuk arthritis (rematik) dan sakit pada persendian, lidah buaya dapat membantu untuk menghilangkan inflamasi juga dapat  membantu menyembuhkan masalah pada sendi.
Lidah buaya dapat juga menurunkan berat badan. Walaupun kini lidah buaya telah tersedia dalam berbagai bentuk, kami sarankan untuk mencampurkan 30 ml Aloe Vera dengan air di pagi hari. Walaupun Orang yang tidak memiliki penyakit apapun, juga dapat melakukannya untuk menjaga kesehatan.

Begitulah,ternyata Tanaman lidah buaya  telah mengalami perjalanan yang sangat panjang sebelum banyak dikenal manfaatnya seperti sekarang. Sekarang Anda bukan hanya tahu manfaat lidah buaya dan  khasiat yang terkandung dari lidah buaya,namun juga mengetahui sejarah tersendiri yang dimiliki oleh tanaman gel berwarna hijau ini.

Cara membuat Masker lidah buaya

Cara membuat Masker lidah buaya untuk kesegaran Kulit

Manfaat lidah buaya untuk membersihkan kulit, memberi kesegaran dan menghaluskan kulit

Seringkali kita merasa lelah setelah melakukan beragam aktifitas harian akan membuat wajah terasa tidak segar. Apalagi jika terkena terpaan polusi setiap hari, maka wajah semakin terlihat kusam.

Cara alami untuk mengatasi itu semua, Kita bisa menggunakan daun lidah buaya. Lidah buaya adalah Bahan alami yang dikenal mampu mendinginkan kulit, memberi kesegaran, memberi nutrisi dan juga membersihkan kulit.
Semetara Madu digunakan untuk memberikan kelembaban, menjaga kulit dari radang dan menjaga kekencangan serta kehalusan kulit.Nah untuk resep alami membuat masker dari lidah buaya ini kita bisa menambahkan madu.

Cara membuat Masker Lidah Buaya:

Tidak sulit membuat masker alami ini, Anda bisa melakukannya sendiri dengan mudah di rumah.

Bahan:

• 30 gram lidah buaya, ambil bagian gelnya
• 2 sdm madu
• 1 sdm air mawar

Cara Pemakaian:

Campurkan semua bahan dengan menggunakan blender atau bisa dengan menghaluskan gel lidah buaya dengan memakai garpu.
Tempatkan didalam wadah, lalu masukkan ke dalam kulkas hingga dingin.
Bersihkan dulu wajah Anda, dan aplikasikan masker lidah buaya pada seluruh bagian wajah.
Pijat perlahan seluruh bagian wajah Anda secukupnya, lalu diamkan selama 15 menit.
Bilas wajah dengan air dingin, tepuk-tepuk dengan handuk kering.

Gunakan masker lidah buaya ini boleh seminggu sekali, atau pada saat wajah Anda terasa letih dan membutuhkan kesegaran.

Manfaat lidah Buaya Untuk kecantikan

Manfaat lidah Buaya Untuk kecantikan
Lebih 200 jenis dari tumbuhan lidah buaya (aloe vera) yang ada, namun sebenarnya hanya lima jenis dari lidah buaya saja yang dikatakan memiliki manfaat untuk kesehatan dan digunakan untuk produk-produk kecantikan.Jenis jenis tanaman lidah buaya tersebut adalah: Aloe Barbadensis Miller, Aloe Perryi Baker, Aloe Ferox, Aloe Arborescens dan Aloe Saponaria.

Semakin tua tumbuhan lidah buaya maka semakin banyak pula manfaat yang berguna untuk nutrisi maupun pengobatan. Gel lidah buaya seringkali digunakan untuk mengobati luka gores, tersayat, gigitan serangga dan ruam. Manfaat lidah buaya untuk kesehatan sudah dikenal sejak jaman dahulu. Menurut catatan sejarah yang ada mengindikasikan bahwa penggunaan lidah buaya untuk pengobatan sudah digunakan sejak 1.500 SM. Lidah buaya diduga juga menjadi bahan rahasia untuk kecantikan Cloepatra,bahkan disebutkan dalam al kitab beberapa kali.

Manfaat Minum Jus Lidah Buaya
Penyembuhan dan pengobatan luar biasa dari tumbuhan lidah buaya juga bermanfaat untuk kecantikan. Dengan meminum dua sampai empat ons, atau bahkan 1/2 cangkir jus lidah buaya setiap hari, akan membuat kulit Anda lebih terlihat bersih karena bisa memperbaiki kualitas kulit.

Lidah buaya dapat memperkaya persediaan material pembangun untuk memproduksi dan memperbaiki kesehatan kulit. Secara alami kulit kita akan memperbaiki diri dalam setiap 21 hingga 28 hari. Nutrisi pembentuk yang dikandung lidah buaya ini dapat digunakan oleh kulit kita untuk melawan efek penuaan.

Lidah Buaya juga Bermanfaat Untuk Perawatan wajah berjerawat dan Kulit Berminyak.
Sepanjang hari kulit kita diterpa dengan berbagai macam polusi, kotoran dan elemen lain dari lingkungan. Jika Anda bermasalah dengan jerawat atau memiliki kulit berminyak sangat penting untuk membersihkan wajah setelah dari keluar rumah. Dan lidah buaya bisa menjadi pilihan bagus untuk perawatan wajah. Berbagai kandungan mengganggu yang melayang di udara biasanya menempel pada kulit berminyak dan dapat menyebabkan noda yang memperburuk keadaan kulit bermasalah. Ph pada lidah buaya mengembalikan keseimbangan kulit sekaligus membersihkan kulit yang bernoda. Anda bisa membasuh bekas olesan lidah buaya di wajah ini dengan air bersih.

Jika menggunakan Lidah buaya untuk perawatan kulit berminyak,caranya bisa juga dijadikan sebagai masker wajah.

Berikut resepnya:

• 1 sendok makan masker lumpur
• 1 sendok makan jus lidah buaya
• 1 sendok makan tepung hazel
• air secukupnya untuk membuat bahan-bahan ini jadi pasta
• Tambahkan 1 tetes essential tea tree oil
• 1 tetes essential oil lavender
• 1 tetes essential oil peppermint

Cara penggunaan Resep masker lidah buaya
Campurkan semua bahan, oleskan dan didiamkan selama 15 menit,basuh dengan air hangat lalu percikkan air dingin.

Jika Anda menginginkan cara alami perawatan kulit dengan lidah buaya buat kulit berminyak atau mengatasi kulit bernoda, campurkan jus lidah biaya dengan air dan ditambah dengan essential oil yang menenangkan.Gunakan untuk mist sepanjang hari.

Begitulah,ternyata betapa banyak manfaat lidah buaya untuk kecantikan dan kesehatan. Tidak ada salahnya jika Anda mencoba cara yang cukup sederhana ini untuk menjaga kecantikan dan kesehatan.

Tips Cara Mengencangkan Payudara

Tips Cara Mengencangkan Payudara
Payudara merupakan salah satu bagian tubuh kebanggaan wanita.Memiliki Payudara yang sehat, kencang dan terawat akan membuat wanita lebih percaya diri. Dengan payudara yang kencang,bukan saja menjadi tampak seksi ,namun juga lebih terkesan sebagai wanita yang sehat.Apalagi wanita yang sudah menikah, maka akan membuat wanita bangga dan menjadi  lebih percaya diri kepada suami.
Namun, payudara tidak selamanya kencang,seiring bertambahnya usia yang semakin tua terlebih setelah  melahirkan. Namun jika anda adalah sudah menjadi seorang ibu,karena dengan perawatan yang benar, payudara bisa tetap kencang. Ini ada beberapa tips sehat agar payudara menjadi kencang,dan Tips ini berlaku juga untuk wanita  remaja hingga dewasa.


Pakailah  Bra Yang Cocok
Wanita Indonesia kebanyakan cenderung asal dalam hal memilih bra,dengan alasan karena tidak terlihat saat dipakai. Padahal bra berguna sebagai penopang payudara,dan pemakaian yang tepat akan menjaga bentuk payudara agar tidak turun dan kendor.
Pilihlah bra yang berkualitas baik,dan pastikan ukurannya tepat, bahan sanggup menopang dengan sempurna dan jangan ragu membeli bra yang sedikit mahal karena bra yang nyaman akan membuat Anda lebih percaya diri dan sehat.

• Beli lah bra ditoko yang khusus menyediakan bra, karena para pegawai wanita di sana pasti sudah terlatih untuk mengukur bra yang tepat.
• Ikuti petunjuk mencuci bra yang tepat.
• Jangan memakai bra yang sudah kendor.
• Ukuran bra bisa molor sehingga akan berubah, dan Anda harus selalu mengukur bra setidaknya 6 bulan sekali.
• Pakai sport bra yang dapat menahan goncangan lebih baik ,namun bisa  membuat Anda tetap nyaman.Terutama jika untuk olahraga.
• Jangan ragu membeli bra kualitas baik untuk kesehatan demi keindahan payudara Anda.Semahal mahalnya bra yang berkualitas baik,itu adalah investasi berharga buat payudara anda.

Memakai Krim Payudara
Payudara Anda juga membutuhkan krim agar kesehatannya selalu terjaga. Ada banyak krim payudara yang dijual di pasaran, Anda bisa memilih sesuai kebutuhan. Ingat, pilih krim payudara yang sudah terjamin keamanannya dan terdaftar di badan kesehatan Indonesia.

Beri Pijatan
Sesekali, beri pijatan pada payudara Anda,karena payudara adalah daerah yang sensitif, pakailah  minyak bayi atau minyak zaitun.

Konsumsi Makanan Sehat
Makanan yang sehat akan membuat berat badan Anda ideal. Berat badan ideal juga akan menjaga bentuk payudara agar tidak kendor. Hilangnya berat badan yang terlalu cepat juga bisa membuat payudara kendor. Mulailah menjaga asupan makanan sehat kaya vitamin dan mineral yang akan menjaga kesehatan payudara dari dalam.

Olahraga Bagian Dada
Latihan di bagian dada baik untuk menjaga kekencangan payudara. Jangan bayangkan olahraga yang merepotkan di gym, Anda bisa melatih kekencangan otot dada di rumah. Video dibawah ini akan membantu Anda berlatih selama 5 menit. Olahraga ini Bisa di lakukan pagi hari dan sore hari. Alat yang dibutuhkan hanya dua barbel dan matras kecil.




Cek Rutin Kesehatan Payudara
Payudara yang sehat adalah paling utama yang harus diperhatikan wanita. Janganlah ragu untuk melakukan cek kesehatan payudara rutin dua kali setahun. Jangan menunggu hingga muncul masalah.,jika Anda merasa ada benjolan, nyeri dan sakit pada bagian payudara, segera periksakan ke klinik kesehatan segera!!!!.

Semoga tips cara merawat payudara ini bermanfaat sekaligus untuk menjaga kesehatan dan kekencangan bentuk payudara Anda.

10 Wanita terseksi Dunia 2012

10 Wanita terseksi Dunia 2012
Tahun 2012 tinggal beberapa bulan lagi,FHM Magazine telah merilis top 100 wanita terseksi dari seluruh dunia.

Berikut ini Foto foto Top 10 Wanita terseksi Dunia menurut FHM

1. Tulisa Contostavlos

Bernama lengkap Tula Paulinea Contostavlos,lahir 13 July 1988 di Camden, London, England
Pekerjaan yang/pernah dilakoninya adalah sebagai Penyanyi dan penulis lagu, model, Juri di acara The X Factor and dan aktris.

2. Cheryl Cole

Memiliki nama lengkap Cheryl Ann Tweedy,lahir 30 June 1983 di Newcastle upon Tyne, Tyneside, England.Karier yang dijalaninya sebagai Penyanyi dan penulis lagu juga Penari dan seorang Model.

3. Rihanna

Nama Lengkapnya doi Robyn Rihanna Fenty,lahir 20 February 1988 di Saint Michael, Barbados.Bekerja sebagai Penyanyi dan Aktris.

4. Rosie Jones

Rosie Jones lahir pada 19 July 1990 di England,ia bekerja sebagai Model

5. Georgia Salpa

Georgia Salpa lahir 14 May 1985 di Athens, Greece,dan ia bekerja sebagai Model.

Katty Perry

Memiliki nama lengkap Katheryn Elizabeth Hudson,lahir 25 October 1984 di Santa Barbara, California, U.S.Dia seorang Penyanyi dan penulis lagu dan seorang Aktris.

Megan Fox

Nama lengkapnya Megan Denise Fox,lahir 16 May 1986 di Oak Ridge, Tennessee, U.S.Pekerjaan sebagai Aktris dan juga seorang Model.

8. Keeley Hazell

Bernama lengkap Keeley Rebecca Hazell,lahir pada 18 September 1986 di Lewisham, London, England.Berkarir sebagai seorang Model.

9. Mila Kunis

memiliki nama lengkap Milena Markovna Kunis,lahir pada 14 August 14 1983 di Chernivtsi, Ukrainian.Bekerja sebagai Aktris.

10. Emily Atack

memiliki nama lengkap Emily Jane Atack ,lahir 18th December 1989 di Bedfordshire, London.Dia adalah seorang Aktris.