Bahan makanan untuk anak agar cerdas

Tidak ada komentar :

Bahan makanan untuk anak agar cerdas atau NUTRISI yang PENTING UNTUK kecerdasan anak .
Memiliki buah hati yang cerdas,mudah belajar dan selalu banyak dipuji pandai adalah suatu kebanggaan buat para Orang tua.Tumbuh kembang sikecil tidak terlepas dari asupan gizi yang dikonsumsinya dan tentu saja hal ini sangat mempengaruhi juga kecerdasan otak mereka.
Maka dari itu,supaya lebih memperhatikan lagi dalam hal makanan untuk si kecil.

Untuk menunjang aktivitas , nutrisi bagi otak sangatlah penting. Terlebih bagi anak-anak yang masih dalam tahap tumbuh kembang. Banyak nutrisi penting yang diperlukan agar otak mereka berfungsi optimal.
Banyak sumber nutrisi penting untuk otak anak yang bisa didapat dari makanan sehari-hari. Sebisa mungkin hindarilah makanan cepat saji yang mengandung banyak lemak. Makanan yang segar dan sehat sangat baik untuk tumbuh kembang dan kecerdasan si kecil.

Berikut ini beberapa Bahan makanan untuk anak agar cerdas.
Bahan makanan untuk anak agar cerdas

Ikan Salmon
Ikan salmon mengandung DHA (docosahexaenoic acid) dan EPA (eicosapentaenoic acid) yang penting bagi fungsi dan pertumbuhan otak. Ikan tuna dan mackerel juga kaya akan DHA dan EPA, namun salmon tetap yang paling unggul. Dianjurkan untuk makan ikan salmon dua hingga tiga kali per minggu.Ikan tengiri juga bisa Anda daftarkan sebagai menu cerdas untuk anak Anda.

2. Telur
konsumsi kuning telur untuk kecerdasan anak.
Biasanya para ibu memiliki persedian telur ayam segar di dalam kulkasnya. Telur mudah diolah menjadi banyak jenis makanan, dengan bentuk yang disukai anak. Selain itu, telur merupakan sumber protein yang baik. Bagian kuning telur mengandung kolin yang dibutuhkan dalam proses perkembangan otak.

Biji Serelia Utuh
Biji serelia utuh mengandung nutrisi dan serat yang lebih tinggi dibandingkan yang sudah diolah. Karbohidrat kompleks dalam bijian ini dicerna secara bertahap, dan membantu anak untuk fokus lebih lama. Karenanya, sarapan dengan sereal biji serelia utuh, whole-wheat bread dan oatmeal baik bagi anak

4.Buah Berry
Konsumsi buah berry dapat meningkatkan daya ingat anak.Strawberry, blueberry, dan buah berry lainnya mengandung antioksidan tinggi yang mampu mencegah datangnya penyakit. Rutin mengonsumsi buah berry juga akan meningkatkan daya ingat anak. Buah berry juga jadi favorit anak-anak, karena warnanya yang menarik, dan sering dijadikan tambahan pada cake dan es krim yang lezat.

Sumber:detik.com

Poskan Komentar

Anda pasti benci SPAM, saya juga sama.Komentar dimoderasi, SPAM akan difilter manual. NO KEYWORD ANCHOR pada NAME! .BACA Terms Of services.
Terimakasih atas komentar dan kritiknya..

Artikel Luarbiasa : Kumpulan Artikel Menarik - All Right Reserved. Diberdayakan oleh: Blogger.com

| Custom Search Engine Powered by: Google™ - Penelusuran Khusus | Tipscaraterbaik.com.