Plugin Wordpress - SEO Friendly Images

9/28/2012 0
Plugin Wordpress SEO Friendly Images|Cara mengoptimasi Gambar agar SEO friendly
Seperti banyak direkomendasikan oleh para pakar SEO,bahwa untuk semakin mengoptimalisi hasil pencarian search engine maka perlu diperhatikan juga gambar yang diatachment didalam postingan.Terutama untuk situs situs yang menyajikan gallery gambar,hal ini menjadi sangat penting sekali.Datangnya kunjungan dari mode "Pencarian Gambar" pada mesin pencari google oleh user juga tidak bisa dianggap remeh jumlahnya.
Jika kamu menginginkan juga sumber kunjungan dari mode pencarian gambar ,maka disarankan agar memperhatikan faktor SEO friendly untuk gambar.
Kenapa gambar perlu dioptimasi agar SEO friendly?...
Hal ini dikarenakan si crawler mesin pencari hanya mampu membaca dan mengindentifikasi kata kata dalam format huruf(karakter).Maka dari itu agar crawler bisa mengenali apa yang menjadi obyek dari gambar yang ada harus diberikan alternate text (rel 'alt') dan title (rel'title').

Sebagai contoh jika obyek gambar yang ada adalah gambar mobil suzuki,maka penambahan  tag alt psds HTMLnya agar gambar menjadi SEO friendly  menjadi;
<img src="http://www.situsmu.com/images/Mobil suzuki.jpg" alt="Kumpulan gambar mobil suzuki" title="Gambar Mobil suzuki"/>

Pada dasarnya (khusus blog wordpress) hal ini sebenarnya bisa langsung di add rel tagnya pada saat kita selesai mengupload gambar.Namun masalahnya kita seringkali malas ataupun lupa atau bahkan menganggap sepele.

Bagaimana jika kita harus mengedit postingan semuanya satu persatu hanya untuk merubah reltag ini,dikarenakan postingan yang dulu dulu tidak diberikan alt maupun title gambar?..
Makin malas bukan,apalagi postingan sudah terlanjur ratusan.

Disinilah saya mau memperkenalkan solusi tersebut,sebuah plugin wordpress bernama  SEO Friendly images.Plugin yang akan memberikan reltag alt dan title pada gambar secara otomatis.
Tag alt dan title ini secara otomatis diberikan dengan cara mengambil nama file dari gambar itu sendiri dan ditambah dengan kata dari judul postingan blog .Hal ini format alt dan titlenya bisa disetting sesuai dengan keinginan kamu pada setting dasboard plugin.

Contoh dari cara kerjanya:
Plugin Wordpress - SEO Friendly Images


Jika judul postingan blog kamu adalah "Mobil suzuki terbaru 2012" dan nama gambarnya escudo.jpg.
Maka hasilnya bisa disett secara otomatis menjadi begini:
<img src="http://www.situsmu.com/images/Escudo.jpg" alt="Escudo Mobil suzuki terbaru 2012" title="Mobil suzuki terbaru 2012"/>

Bukan hanya memudahkan mesin pencari untuk menemukan gambar postingan kamu dan meletakkannya pada hasil  pencarian gambar saja.Akan tetapi hal ini juga sekaligus akan semakin memperkuat katakunci dan materi pokok artikel blog dimata mesin pencari.

Tertarik dengan Plugin ini?,,,,,kenapa nggak,karena plugin yang dikembangkan oleh Mr.Vladimir Prelovac ini gratis.Bisa Kamu download langsung dari situsnya dan install.

Silahkan di comot di : http://www.prelovac.com/vladimir/wordpress-plugins/seo-friendly-images

Membuat Random Post Wordpress tanpa Plugin

9/27/2012 0
Membuat Random Post Wordpress tanpa Plugin
Membuat Random Post Wordpress tanpa PluginKenapa harus tanpa plugin?,,,,terutama jika hosting dimana blog wp kamu berada keberatan dengan adanya plugin Random Post Wordpress.Maklum saja,plugin sejenis ini sangat memakan resource msql dari database.
Untuk itu kamu harus sedikit mengerti bagaimana cara mengedit template wordpress .
Random Post ini sangat berguna agar postingan terdahulu mendapat peluang besar untuk dikunjungi.Dan tentunya sangat baik untuk meningkatkan jumlah pageviews,karena script ini akan menampilkan link postingan secara acak mulai dari postingan pertama.



Caranya memasang random post wordpress tanpa plugin sangatlah mudah dan simple,hanya menambahkan sedikit saja code PHP berikut:
Catatan: Ganti Random Posts : sesuai dengan selera.

<h3><?php _e('Random Posts :'); ?></h3>
<div class="random"><ul>
    <?php
        $rand_posts = get_posts('numberposts=10&orderby=rand');
        foreach( $rand_posts as $post ) :
    ?>
    <li><a href="<?php the_permalink(); ?>" target="_blank" title="Permalink to <?php the_title_attribute(); ?>"><?php the_title(); ?></a></li>
    <?php endforeach; ?>
</ul></div>


Kamu bisa meletakkannya dibawah postingan dengan jalan masuk kedalam Appearance > Editor > Single Post/single.php

Boleh ditaruh di bawah code:
<?php the_content(); ?>

Maka Random Post akan tampil dibawah postingan,Lalu bagaimana jika ingin menampilkannya di sidebar?...

Memasang dibawah sidebar dengan jalan Appearance > Editor > sidebar.php > taruh code diatas setelah akhir dari code sidebar,misalnya saja sebagai contoh setelah code:
<?php endif; // end primary widget area ?>
.

Pokoknya setelah  <?php endif;?> sidebar dan sebelum tag div penutup </div>.Kira kira seperti itulah.
Hal ini perlu experimen sampai random post ini bisa muncul disidebar,jika salah menempatkan bisa error atau tataletaknya yang kurang bagus.Silahkan dicari cari sampai benar benar seperti yang diharapkan.

Kamu bisa menambah style sendiri ataupun bisa ngikut style dari sidebar bawaan template.

Jika menggunakan style sendiri,maka Style selectornya adalah: <div class="random"> ,dan menggunakan tag list<ul> <li>.
Jika menambahkan style sendiri,bikin di style.css.Berikut penulisan style sebagai contoh saja, bisa kamu kembangkan sendiri.
div.random{ margin: 10px 10px;background:#f1f1f1;}
div.random ul li{list-style: dot;line-height: 1.8em}
div.random ul li a{font: bold 14px Arial }


Semoga bermanfaat!!

Cara mengedit template wordpress

9/27/2012 0
Cara mengedit template wordpress
Wordpress adalah paltform Blog yang menggunakan CMS untuk hosting sendiri yang paling populer,karena sebagai platform blog  terbaik dan opensource.Wordpress sangat diminati terutama karena tersedianya berbagai macam plugin yang paling dibutuhkan dan memudahkan.Selain itu wordpress bisa bebas di modifikasi,terutama templatenya untuk mendukung model web seperti ecommerce/totko online.
Kalau dicompare dengan blogspot,jelas wordpress hosting sendiri lebih ramah SEO,dalam hal optimasi loading time.Dan banyak plugin SEO yang sangat membantu seperti All In One SEO pAck,STT2,Link Checker,WP superchace dll.
Karena WP dihosting sendiri,tentu saja kita akan banyak mendapat keuntungan dalam meminimalkan waktu loading.Kenapa demikian?,,,,,,Beberapa fungsi bisa diatasi dengan Pemrograman PHP,yang biasanya kalau di blogspot menggunakan Javascript seperti membuat related post,random post,popular post,categori perlabel dll bisa memberatkan loading.Jika dengan PHP menjadi lebih ringan karena  PHP berjalan pada server,bukan pada sisi klien(browser) seperti javascript.
Sayangnya WP Bukan berarti tanpa kelemahan sama sekali,Memang program seperti plugin ini (random post,related post,recent post) tidak memakan loading halaman dengan signifikan seperti javascript pada blogspot,akan  tetapi hal ini memakan resource server/database.Itulah kenapa kita sulit mencari shared hosting di Indonesia buat  blog wordpress yang sudah memiliki kunjungan sangat tinggi setiap harinya.
Dan karena itu juga biasanya jasa hosting akan meminta untuk meningkatkan kualitas server dari blog kita,dan tentu saja biayanya akan semakin mahal.Selain itu,untuk ngeblog dengan wordpress juga dituntut untuk banyak mengerti hal teknis lainnya seperti mengenal PHP dan desain templatenya yang lebih rumit dari blog gratisan seperti blogspot.Akan tetapi semua bisa dipelajari dengan mudah,cukup hanya dasar dasarnya saja.Berikut ini cara caranya:

Cara mengedit template wordpress


Kegunaan mengerti Cara mengedit template wordpressbagi bloger
1.Untuk meminimalisasi penggunaan plugin:
Dimana hal ini akan memakan resource database maka bisa diatasi dengan menggunakan PHP secara langsung.Untuk itu diperlukan sedikit pengetahuan dalam hal seluk beluk template agar bisa menempatkan dimana fungsi PHP tersebut dimunculkan.

2.Memilih template yang baik:
Sebenarnya template wordpress yang keren dan bagus sangat banyak gratisan yang tersedia di pasaran,namun perlu diketahui bahwa menggunakan template gratisan haruslah mengetahui juga dasar  PHP.Kenapa demikian?,,,,,,Kalau kita tidak mengerti sama sekali apa dan bagaimana penulisan PHP,maka kita tidak akan tahu mana template yang aman dan tidak aman.Tidak aman maksudnya?........Waspadalah!!!! template freemium atau gratisan (tidak resmi) bisa beresiko disisipi malmware yang bisa sangat merugikan blog kita.Atau disisipi script blackhat demi keuntungan sepihak si pembuat.Maka Kita harus bisa membedakan mana script PHP+kegunaan dan script yang di encode base64.Base64 adalah script yang di encoding sehingga siapapun tidak akan mengetahui apa kegunaan dari script tersebut.Bahayanya jika script yang dibase64 tersebut berfungsi negatif atau memanggil malmware/trojan.
Dengan mengerti cara mngedit template wordpress,maka blog kita akan terhindar dari hal yang bisa merugikan.

2.Merubah style layout halaman blog
Siapa sih yang tidak suka gratisan???,,,saya juga sangat suka kok,,,,.Jika anda lebih suka gratisan seperti saya,lebih baik menggunakan Template yang resmi dari situsnya wordpress.org.Kecuali kita bisa memastikan bahwa template gratisan dari luar  yang akan kita pakai tsb aman.
Namun template gratisan yang resmi dari wp biasanya memiliki desain yang sangat minimalis dan sederhana karena hanya menggunakan desain dasar pembuatan template.Maka diperlukan sedikit dasar kemampuan untuk mengeditnya agar sesuai dengan tampilan yang diinginkan.Kita hanya perlu mengerti sedikit pengetahuan CSS,HTML dan sedikit dasar PHP saja,karena banyak yang sharing sourcecode  fungsi PHP tertentu buat melengkapi blog wordpress kita.


Untuk itu Kamu harus mengerti hal hal yang perlu diketahui sebelum mulai memodifikasi template.

Pertama,login > Appearance > Editor > source code template

Beberapa file yang membangun template wordpress dasar

Header : header.php
Cara mengedit template wordpressBerisi tag header dimana webmaster meletakkan code code meta tag,pemanggilan fungsi style dan javascript.header.php Berisi tag HTML <html> pembuka,tag <body> dan tag head<head>..</head> .

Index Template : index.php
Sesuai dengan namanya,code yang ada di index.php inilah yang membangun dan ditampilkan saat pengunjung berada dihalaman home page/beranda blog.

Footer : footer.php
Berisi tag penutup dari </body> dan </html>,dan didalam footer.php ini juga tempat meletakkan konten yang biasanya tampil di bawah desain seperti credit link.

Theme Functions: function.php
Merupakan tempat dari code fungsi fungsi khusus dari template wp,dimana fungsi tersebut akan diloop kedalam bagian bagian yang ditampilkan di halaman blog.Dan di function.php ini biasanya diletakkan code yang merugikan dan dibase64 oleh oknum pembuat template.Maka harus selalu kita cek functions.php sebelum diinstall,terutama jika kita mendapatkan template gratisan yang tak resmi diluar dari wordpress.org.

Page Template: Page.php
Dimana code yang ada disini akan tampil dihalaman page/statis page.

Single Post: single.php
Didalam single.php ini berisi code yang akan menampilkan fungsi dihalaman item/postingan.Disini biasana tempat meletakkan code dari related post tanpa plugin.
Disitu ada code PHP yang memanggil konten posting dari database ,yaitu <?php the_content(); ?>.Dan jika ingin meletakkan php related post,taruh setelah code tersebut.

Not Found: 404.php
Jika seseorang tidak menemukan halaman berstatus 404 tak ditemukan,maka akan menuju halaman ini.Untuk mengedit 404.php jika diinginkan custom 404 atau redirect 404.

Search : search.php
Jika pengunjung melakukan pencarian diform yang ada diblog kamu,maka dia akan menuju halaman yang dibuat oleh search.php.Search.php berisi code yang memanggil dari database sesuai dengan kontent yang ditemukan sesuai katakunci.


Style : Style.css
Ini adalah code yang membangun style/layout dari blog kamu,dikenal dengan CSS yaitu skumpulan code yang berguna untuk memanipulasi tag tag html yang berada pada strukture template.Apakah kamu ingin merubah warna background,tulisan,tataletak,disinilah tempatnya.

Masih ada beberapa file.php yang pada umumnya (dasar) yang  ada pada template wp seperti category.php,tag.php,archive.php,author.php,sidebar.php dan lain lain.Namun yang paling umum di buka buka dan dimodifikasi adalah yang seperti dijelaskan diatas.
Walaupun ada banyak file.php yang ada pada sebuah template namun tidak saya sebutkan,namun kebanyakan yang ada pada dasarnya sama.

Begitulah sedikit hal dasar yang perlu diketahui dalam mengedit template wordpress.Sekaligus kegunaan kenapa pengguna wp harus mengetahui dasar dasar template wp.Semoga membantu!!...

Kode Telepon Negara Internasional

9/27/2012 0
Kode Negara Telepon InternasionalDaftar Kode Negara Telepon Internasional SLI
Berikut ini kode telepon negara didunia,bagi yang membutuhkan Nomor Kode telepon Negara negara  mungkin bisa berguna bagi Anda.


Jika ingin menelepon Murah ke Luar Negeri dengan menggunakan HP adalah:
Kode SLI Kartu Operator HP Anda, Misalnya;
Kartu simPATI / As : 01017
kartu Mentari /IM3 : 01016
Kartu XL  : 01000

Format Untuk menelepon;
Code SLI+Code Negara+NoTelpTujuan

Contoh untuk kartu Simpati,misalnya Anda mau nelpon ke Arab Saudi;
01017-966-xxxxxxxxxx

Nah,berikut ini daftar Code Telepon Negara International yang diurutkan berdasarkan Abjad,sehingga lebih mudah mencarinya.

Afghanistan 93
Albania 355
Algeria 213
American Samoa +1-684*
Andorra 376
Angola 244
Anguilla +1-264*
Antigua +1-268*
Argentina 54
Armenia 374
Aruba 297
Ascension 247
Australia 61
Australian External Territories 672
Austria 43
Azerbaijan 994
Bahamas +1-242*
Bahrain 973
Bangladesh 880
Barbados +1-246*
Barbuda +1-268*
Belarus 375
Belgium 32
Belize 501
Benin 229
Bermuda +1-441*
Bhutan 975
Bolivia 591
Bosnia & Herzegovina 387
Botswana 267
Brazil 55
British Virgin Islands +1-284*
Brunei Darussalam 673
Bulgaria 359
Burkina Faso 226
Burundi 257
Cambodia 855
Cameroon 237
Canada 1
Cape Verde Islands 238
Cayman Islands +1-345*
Central African Republic 236
Chad 235
Chatham Island (New Zealand) 64
Chile 56
China (PRC) 86
Christmas Island 61
Cocos-Keeling Islands 61
Colombia 57
Comoros 269
Congo 242
Congo, Dem. Rep. of (Zaire) 243
Cook Islands 682
Costa Rica 506
Côte d’Ivoire (Ivory Coast) 225
Croatia 385
Cuba 53
Cuba (Guantanamo Bay) 5399
Curaçao 599
Cyprus 357
Czech Republic 420
Denmark 45
Diego Garcia 246
Djibouti 253
Dominica +1-767*
Dominican Republic +1-809* and +1-829*
East Timor 670
Easter Island 56
Ecuador 593
Egypt 20
El Salvador 503
Ellipso (Mobile Satellite service) 17625
EMSAT (Mobile Satellite service) 88213
Equatorial Guinea 240
Eritrea 291
Estonia 372
Ethiopia 251
Falkland Islands (Malvinas) 500
Faroe Islands 298
Fiji Islands 679
Finland 358
France 33
French Antilles 596
French Guiana 594
French Polynesia 689
Gabonese Republic 241
Gambia 220
Georgia 995
Germany 49
Ghana 233
Gibraltar 350
Global Mobile Satellite System (GMSS) 881
Globalstar 8818, 8819
Globalstar (Mobile Satellite Service) 17637
Greece 30
Greenland 299
Grenada +1-473*
Guadeloupe 590
Guam +1-671*
Guantanamo Bay 5399
Guatemala 502
Guinea-Bissau 245
Guinea 224
Guyana 592
Haiti 509
Honduras 504
Hong Kong 852
Hungary 36
ICO Global (Mobile Satellite Service) 17621
Iceland 354
India 91
Indonesia 62
Inmarsat (Atlantic Ocean – East) 871
Inmarsat (Atlantic Ocean – West) 874
Inmarsat (Indian Ocean) 873
Inmarsat (Pacific Ocean) 872
International Freephone Service 800
International Shared Cost Service (ISCS) 808
Iran 98
Iraq 964
Ireland 353
Iridium (Mobile Satellite service) 8816
Iridium (Mobile Satellite service) 8817
Israel 972
Italy 39
Jamaica +1-876*
Japan 81
Jordan 962
Kazakhstan 7
Kenya 254
Kiribati 686
Korea (North) 850
Korea (South) 82
Kuwait 965
Kyrgyz Republic 996
Laos 856
Latvia 371
Lebanon 961
Lesotho 266
Liberia 231
Libya 218
Liechtenstein 423
Lithuania 370
Luxembourg 352
Macao 853
Macedonia (Former Yugoslav Rep of.) 389
Madagascar 261
Malawi 265
Malaysia 60
Maldives 960
Mali Republic 223
Malta 356
Marshall Islands 692
Martinique 596
Mauritania 222
Mauritius 230
Mayotte Island 262
Mexico 52
Micronesia, (Federal States of) 691
Midway Island +1-808*
Moldova 373
Monaco 377
Mongolia 976
Montenegro 382
Montserrat +1-664*
Morocco 212
Mozambique 258
Myanmar 95
Namibia 264
Nauru 674
Nepal 977
Netherlands 31
Netherlands Antilles 599
Nevis +1-869*
New Caledonia 687
New Zealand 64
Nicaragua 505
Niger 227
Nigeria 234
Niue 683
Norfolk Island 672
Northern Marianas Islands +1-670*
Norway 47
Oman 968
Pakistan 92
Palau 680
Palestine 970
Panama 507
Papua New Guinea 675
Paraguay 595
Peru 51
Philippines 63
Poland 48
Portugal 351
Puerto Rico +1-787* or +1-939*
Qatar 974
Réunion Island 262
Romania 40
Russia 7
Rwandese Republic 250
St. Helena 290
St. Kitts/Nevis +1-869*
St. Lucia +1-758*
St. Pierre & Miquelon 508
St. Vincent & Grenadines +1-784*
Samoa 685
San Marino 378
São Tomé and Principe 239
Saudi Arabia 966
Senegal 221
Serbia 381
Seychelles Republic 248
Sierra Leone 232
Singapore 65
Slovak Republic 421
Slovenia 386
Solomon Islands 677
Somali Democratic Republic 252
South Africa 27
Spain 34
Sri Lanka 94
Sudan 249
Suriname 597
Swaziland 268
Sweden 46
Switzerland 41
Syria 963
Taiwan 886
Tajikistan 992
Tanzania 255
Thailand 66
Thuraya (Mobile Satellite service) 88216
Timor Leste 670
Togolese Republic 228
Tokelau 690
Tonga Islands 676
Trinidad & Tobago +1-868*
Tunisia 216
Turkey 90
Turkmenistan 993
Turks and Caicos Islands +1-649*
Tuvalu 688
Uganda 256
Ukraine 380
United Arab Emirates 971
United Kingdom 44
United States of America 1
US Virgin Islands +1-340*
Universal Personal Telecommunications (UPT) 878
Uruguay 598
Uzbekistan 998
Vanuatu 678
Vatican City 39; 379
Venezuela 58
Vietnam 84
Wake Island 808
Wallis and Futuna Islands 681
Yemen 967
Zambia 260
Zanzibar 255
Zimbabwe 263

Tips Cara Mengencangkan Payudara

9/26/2012 0
Tips Cara Mengencangkan Payudara
Tips Cara Mengencangkan PayudaraPayudara merupakan salah satu bagian tubuh kebanggaan wanita.Memiliki Payudara yang sehat, kencang dan terawat akan membuat wanita lebih percaya diri. Dengan payudara yang kencang,bukan saja menjadi tampak seksi ,namun juga lebih terkesan sebagai wanita yang sehat.Apalagi wanita yang sudah menikah, maka akan membuat wanita bangga dan menjadi  lebih percaya diri kepada suami.
Namun, payudara tidak selamanya kencang,seiring bertambahnya usia yang semakin tua terlebih setelah  melahirkan. Namun jika anda adalah sudah menjadi seorang ibu,karena dengan perawatan yang benar, payudara bisa tetap kencang. Ini ada beberapa tips sehat agar payudara menjadi kencang,dan Tips ini berlaku juga untuk wanita  remaja hingga dewasa.


Pakailah  Bra Yang Cocok
Wanita Indonesia kebanyakan cenderung asal dalam hal memilih bra,dengan alasan karena tidak terlihat saat dipakai. Padahal bra berguna sebagai penopang payudara,dan pemakaian yang tepat akan menjaga bentuk payudara agar tidak turun dan kendor.
Pilihlah bra yang berkualitas baik,dan pastikan ukurannya tepat, bahan sanggup menopang dengan sempurna dan jangan ragu membeli bra yang sedikit mahal karena bra yang nyaman akan membuat Anda lebih percaya diri dan sehat.
  • Beli lah bra ditoko yang khusus menyediakan bra, karena para pegawai wanita di sana pasti sudah terlatih untuk mengukur bra yang tepat.
  • Ikuti petunjuk mencuci bra yang tepat.
  • Jangan memakai bra yang sudah kendor.
  • Ukuran bra bisa molor sehingga akan berubah, dan Anda harus selalu mengukur bra setidaknya 6 bulan sekali.
  • Pakai sport bra yang dapat menahan goncangan lebih baik ,namun bisa  membuat Anda tetap nyaman.Terutama jika untuk olahraga.
  • Jangan ragu membeli bra kualitas baik untuk kesehatan demi keindahan payudara Anda.Semahal mahalnya bra yang berkualitas baik,itu adalah investasi berharga buat payudara anda.
Memakai Krim Payudara
Payudara Anda juga membutuhkan krim agar kesehatannya selalu terjaga. Ada banyak krim payudara yang dijual di pasaran, Anda bisa memilih sesuai kebutuhan. Ingat, pilih krim payudara yang sudah terjamin keamanannya dan terdaftar di badan kesehatan Indonesia.

Beri Pijatan
Sesekali, beri pijatan pada payudara Anda,karena payudara adalah daerah yang sensitif, pakailah  minyak bayi atau minyak zaitun.

Konsumsi Makanan Sehat
Makanan yang sehat akan membuat berat badan Anda ideal. Berat badan ideal juga akan menjaga bentuk payudara agar tidak kendor. Hilangnya berat badan yang terlalu cepat juga bisa membuat payudara kendor. Mulailah menjaga asupan makanan sehat kaya vitamin dan mineral yang akan menjaga kesehatan payudara dari dalam.

Olahraga Bagian Dada
Latihan di bagian dada baik untuk menjaga kekencangan payudara. Jangan bayangkan olahraga yang merepotkan di gym, Anda bisa melatih kekencangan otot dada di rumah. Video dibawah ini akan membantu Anda berlatih selama 5 menit. Olahraga ini Bisa di lakukan pagi hari dan sore hari. Alat yang dibutuhkan hanya dua barbel dan matras kecil.




Cek Rutin Kesehatan Payudara
Payudara yang sehat adalah paling utama yang harus diperhatikan wanita. Janganlah ragu untuk melakukan cek kesehatan payudara rutin dua kali setahun. Jangan menunggu hingga muncul masalah.,jika Anda merasa ada benjolan, nyeri dan sakit pada bagian payudara, segera periksakan ke klinik kesehatan segera!!!!.

Semoga tips cara merawat payudara ini bermanfaat sekaligus untuk menjaga kesehatan dan kekencangan bentuk payudara Anda.

Mitos yang salah tentang SEX

9/26/2012 0
Mitos yang salah tentang SEX
Mitos yang salah tentang SEXHidup dalam masyarakat tentunya sarat akan berbagai mitos,beberapa mitos mungkin saja ada benarnya atau sebaliknya yaitu banyak salahnya dn bahkan salah total.Hati hatilah dalam menyikapi mitos mitos tersebut,cari tahu kebenarannya dari sumber yang bisa dipercaya.Terutama dalam soal seksual,banyak juga mitos mitos yang beredar dan bahkan banyak diercaya kebenarannya.Namun dalam artikel ini kami akan membahas beberapa mitos yang salah tentang sex.Jangan sampai mitos mitos tentang seksual yang salah ini bisa menjerumuskan anda.

Banyak sekali artikel yang mengulas tantang mitos dan fakta tentang seks,yang juga layak untuk anda baca:

Berikut beberapa mitos yang salah tentang sex menurut duniafitness.com

Pria selalu memikirkan hubungan seks
Fakta :Jika Anda beranggapan bahwa pria tidak pernah menolak acara bercinta dan selalu memikirkan tentang seks setiap saat, Anda salah! Pria juga merasakan kekhawatiran, stres dan terkadang mereka tidak bersemangat melakukan kegiatan intim tersebut. Sama halnya dengan wanita, emosi pria pun mempengaruhi gairah bercinta mereka.

Seks aman, selama memperhatikan siklus wanita
Fakta :Wanita bisa hamil kapan saja jika ia berhubungan seks tanpa menggunakan alat kontrasepsi karena sperma masih bisa bertahan hidup selama beberapa hari setelah berhubungan seks. Jika Anda berhubungan seks dalam periode yang menurut Anda aman, sperma itu bisa saja tertinggal dalam tubuh wanita dan bisa membuatnya hamil.

Pria lebih suka seks daripada wanita
Fakta :Pria dan wanita memiliki hasrat yang sama dalam berhubungan seks. Bedanya, wanita lebih sensitif dan tertutup saat membicarakan masalah ini, sedangkan pria lebih ekspresif ketika membicarakan seks.

Tidak perawan jika selaput dara robek
Fakta :Selaput dara bisa robek kapan saja, bahkan saat tidak melakukan hubungan seks sekali pun. Biasanya selaput dara robek jika melakukan olahraga seperti bersepeda, berkuda, atau mengendarai motor pada kondisi jalan berlubang, dan masih banyak lagi penyebab lainnya.

Pria tak suka melakukan foreplay
Fakta :Banyak wanita yang beranggapan bahwa tujuan pria saat bercinta hanyalah penetrasi seks dan orgasme. Tetapi seiring perkembangan ilmu pengetahuan, pria jaman sekarang mulai membuka pikiran untuk melakukan foreplay sebelum bercinta.

Nah,hal ini masih tergantung pula bagaimana anda menyikapi tentang mitos yang salah tenatng seksual diatas,terjerumus oleh mitos tersebut atau lebih cerdas dengan melihat  fakta yang ada.

Yang Harus dihindari saat hamil

9/26/2012 0
Yang Harus dihindari saat hamil | 8 hal yang tidak boleh saat hamil untuk kebaikan janin dan ibu
Yang Harus dihindari saat hamilInilah saat yang paling ditunggu tunggu banyak pasangan menikah,senangnya luarbiasa jika sudah mengetahui dengan pasti bahwa sang istri mendapatkan kehamilan.Terutama bagi pasangan baru dan pertamakali,sudah layak dan lengkap anda dipanggil sebagai ayah atau ibu.Agar semua proses saat hamil dapat berlangsung sehat dan mendapatkan seorang bayi yang sehat nantinya,ada baiknya anda menerapkan untuk menghindari hal hal yang bisa mengganggu kehamilan.Baca Juga: pantangan wanita hamil.


Berikut 8 hal yang harus dihindari saat hamil:


1. Terlalu banyak mengonsumsi kafein
Hal pertama yang harus dihindari oleh ibu hamil adalah kafein. Dalam beberapa penelitian, terlalu banyak mengonsumsi kafein akan menyebabkan keguguran atau bayi prematur. Dr. Kathleen Bradley, seperti dikutip dari babiesonline, mengatakan bahwa "Asupan kafein yang dikonsumsi oleh ibu hamil seharusnya tak lebih dari 300 mg per hari. Anda harus sangat berhati-hati dalam membatasi kafein yang masuk ke dalam tubuh."

2. Kotoran Kucing
Bagi Anda penyayang binatang, Anda harus  membatasi sentuhan langsung dengan mereka, terutama saat membersihkan kandang. Parasit yang tinggal pada feses kucing  dapat menyebabkan Anda terserang toksoplasma. Gejala awalnya sangat mirip dengan flu (demam, sakit tenggorokan), namun kemudian kandungan rawan keguguran atau ancaman lain ketika sang bayi lahir.
Untuk sementara, titipkan binatang piaraan Anda pada keluarga atau tempat penitipan binatang.

3. Obat-obatan alternatif
Kondisi disaat hamil sangat jauh berbeda dengan kondisi saat tidak hamil. Mungkin saat tidak hamil Anda bisa bebas mengonsumsi obat-obatan alternatif  seperti jamu misalnya. Karena Anda tidak  perlu takut kandungan kimianya akan mempengaruhi janin. Namun berbeda pada saat anda hamil,maka disaat hamil, sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika Anda hendak mengonsumsi obat-obatan, baik alternatif maupun kimia.

4. Makanan dan Minuman
Dalam beberapa kasus, makanan dan minuman bisa sangat berbahaya bagi kandungan. Berhati-hati saat mengonsumsi makanan mentah (yang belum diolah), beberapa kandungan kimianya bisa berpengaruh terhadap janin. Alkohol tentu juga sangat tidak baik bagi kehamilan. Sangat tidak disarankan mengonsumsi alkohol dalam masa kehamilan dan menyusui. Selain itu, makanan manis juga perlu Anda batasi, karena saat hamil, diabetes temporer bisa saja terjadi.

5. Pembersih rumah tangga
Pastikan Anda selalu membaca label petunjuk penggunaan sebelum menggunakan bahan-bahan kimia untuk membersihkan rumah. Kenakan masker dan sarung tangan agar bahan kimia tersebut tidak langsung terkena kulit Anda. Berikan ruang udara yang cukup agar aroma bahan kimianya tidak terkurung di dalam ruangan saja.

6. Mandi sauna
Memang sangat menyenangkan jika Anda bisa mandi sauna, apalagi tubuh seringkali pegal-pegal. Namun, hindari mandi sauna/mandi air yang terlalu panas. Atur temperatur sedemikian rupa agar air tetap hangat. Hindari berendam terlalu lama karena ini akan berpengaruh langsung terhadap janin.

7. Perokok aktif dan pasif
Tentu Anda pernah mendengar atau membaca bahwa rokok dapat menyebabkan gangguan kehamilan dan kanker. Hal ini tentu saja bukan sekedar peringatan pemerintah  belaka, tetapi sebuah peringatan keras bahwa rokok memang dapat memberikan pengaruh buruk terhadap kehamilan.

8. Stres
Jangan dikira bayi Anda tak bisa merasakan apa yang Anda rasakan. Saat perasaan Anda sedang sedih, bahagia, atau marah, janin di dalam kandungan Anda juga dapat merasakannya. Jaga agar pikiran Anda tidak terlalu tegang dan stres, karena dalam beberapa kondisi, situasi ini berbahaya bagi janin.Sepertinya sang ibu perlu menghindari hal hal yang bisa membikin perasaan sedih dan tidak enak,apalagi menekan perasaan.

Semoga bayi anda sekaligus anda tetap sehat sampai saat melahirkan dan mendapat bayi yang sehat pula.
Cara mencegah Kehamilan

Cara mencegah Kehamilan

9/26/2012 0
Cara menunda Kehamilan yang sehat | Cara mencegah kehamilan yang baik dan sehat
Cara mencegah KehamilanIdealnya bagi setiap pasangan adalah segera memiliki anak setelah menikah,namun bagi pasangan lain ada yang berpendapat berbeda.Karena setiap pasangan memiliki planing rumah tanga secara sendiri sendiri.Beberapa alasan kenapa pasangan menunda kehamilan adalah:Belum siap secara mental atau finansial,masih menempuh pendidikan atau karir atau hal lain yang berhubungan dengan kesehatan.Atau,,,jika anda pasangan baru yang  masih ingin memperpanjang masa bulan madu dan ingin menikmati masa masa berdua dengan pasangan untuk beberapa waktu kedepan.
Nah,untuk itu Anda harus mengetahui pengetahuan khusus cara menunda kehamilan dengan benar dan sehat,apalagi jika anda belum pernah mendapatkan kehamilan sebelumnya (pasangan baru).

Cara yang biasa digunakan untuk menunda kehamilan  ada dua jenis;secara alami dan menggunakan cara medis.Yaitu cara alami seperti menggunakan sistem kalender saat berhubungan,atau ramuan tradisional.Dan menggunakan cara dari jenis kedua yaitu menggunakan alat medis seperti obat dan kondom.Kedua jenis cara mencegah kehamilan ini Pada intinya sama yaitu untuk menggagalkan pertemuan sel telur dan sel sperma disaat melakukan hubungan suami istri.
Berikut ini cara menunda kehamilan dari dua jenis yang bisa anda terapkan bersama pasangan,diskusikan untuk menentukan jenis mencegah kehamilan untuk mendapatkan kesepakatan bersama.Hal ini penting agar kalian sebagai pasangan agar sama sama enjoy dan tidak menjadi beban antara satu dan yang lain.Misalnya satu cara cocok unuk si wanita namun tidak cocok untuk sipria dan sebaliknya.

Cara mencegah kehamilan dengan cara alami

1. Tidak Melakukan Hubungan Seksual

Inilah cara paling mudah ,aman dan tepat untuk mencegah terjadinya kehamilan ,tingkat keamanannya bisa dipastikan seratus persen.Hanya saja cara ini tidak mudah dijalankan bagi pasangan suami isteri yang telah menikah dan terkesan tidak masuk akal. Mana ada pasangan menikah yang tahan tidak berhubungan badan?.....Apalagi ada beberapa kepercayaan yang menyebutkan,istri akan digauli jin jika tidak disentuh saat malam malam pertama.Ha ha ha,,,,

2. Melakukan Hubungan Seksual Berdasarkan Sistem Kalender

Metode pencegahan kehamilan dengan sistem kalender termasuk dalam cara alami menunda kehamilan. Dasar pelaksanaan metode kalender adalah tidak melakukan hubungan seksual ketika seorang wanita sedang dalam masa subur. Masa subur wanita adalah masa dihasilkannya sel telur yang memungkinkan terjadi pembuahan bila bertemu sel sperma. Jika siklus haid Anda termasuk dalam kategori normal, umumnya berlangsung selama 28 sampai 30 hari, maka masa subur wanita jatuh pada hari kesebelas sampai dengan dengan delapan belas setelah haid terakhir.

Siklus menstruasi wanita seringkali tidak tepat waktu, ada kalanya maju dan ada kalanya mundur dari jadwal normal. Bila siklus datang bulan Anda tidak teratur, supaya aman maka penghitungan masa subur Anda ditambah tiga hari lebih awal dan tiga hari sesudahnya. Jadi rentang masa suburnya diperpanjang dari tanggal 8 sampai dengan tanggal 21. Agar berhasil menjalankan metode kontrasepsi kalender, pihak suami harus bisa disiplin dan menahan diri ketika mengajak isterinya berhubungan seksual.

3. Melakukan Hubungan Seks Tanpa Penetrasi

Hubungan seks tanpa penetrasi atau non koital maksudnya adalah hubungan suami isteri tanpa adanya kegiatan masuknya penis pria ke dalam vagina wanita. Meski penis tidak masuk ke liang vagina, cara ini masih memungkinkan terjadinya kehamilan bila pria menggesek-gesekkan penis ke vagina bagian luar. Oleh karena itu, jika ingin mencegah kehamilan dengan seks tanpa penetrasi dibutuhkan kedisiplinan yang tinggi dari pihak pria agar bisa menahan diri untuk tidak melakukan penetrasi.

Pertanyaan selanjutnya adalah: mana ada pria yang tahan berhubungan seks tanpa penetrasi. Disinilah suami isteri dituntut kreatif menjalani rutinitas seks sehari-hari. Sebagai gantinya, agar wanita bisa memuaskan pria di atas ranjang maka layanan seks bisa dilakukan dengan cara oral seks. Oral seks adalah memuaskan hasrat seksual pria dengan mulut wanita. Selain itu, mungkin ada sebagian wanita akan lebih suka melakukan hubungan seks melalui “pintu belakang”. Cara mana yang Anda pilih, tergantung selera berdua.

Bagaimana jika melakukan seks tanpa penetrasi sementara wanita tetap memakai celana dalam? Sama saja. Peluang terjadinya kehamilan tetap ada karena sangat mungkin cairan sperma pria yang menempel ke celana dalam wanita merembes ke dalam vagina wanita. Apalagi jika setelah melakukan hubungan badan si wanita tersebut tidak segera membasuh vagina, maka sperma bisa saja masuk ke dalam liang vagina.

4. Melakukan Hubungan Seksual Dengan Cara Ejakulasi di Luar Vagina

Cara keempat agar hubungan seksual tidak mengakibatkan kehamilan adalah dengan cara menarik keluar penis menjelang ejakulasi, cara ini disebut senggama terputus. Pada saat pria merasa akan ejakulasi, dia harus cepat-cepat menarik penisnya dan melakukan ejakulasi di luar vagina. Cara ini membutuhkan kontrol diri yang kuat dari pihak suami. Pasalnya tidak mudah menyuruh suami ejakulasi di luar sementara hasrat seksnya mungkin sedang meledak-ledak.

Metode menunda kehamilan dengan cara ejakulasi di luar vagina masih memiliki resiko terjadinya kehamilan. Hal ini disebabkan karena bisa jadi ujung penis pria telah mengeluarkan cairan pre-cum (cairan sperma yang keluar sebelum terjadinya ejakulasi) dan menempel di dinding vagina sebelum penis sempat dicabut. Resiko lain adalah pada saat melakukan hubungan seksual si suami terlanjur enak sehingga tidak mau menarik keluar penisnya dan ejakulasi di dalam vagina.

5. Mencegah Kehamilan Dengan Ramuan Tradisional

Beberapa tanaman disekitar kita memiliki khasiat dapat menghentikan kehamilan, cocok bagi mereka yang telah memiliki anak cukup banyak. Contoh ramuan tradisional untuk menghentikan kehamilan adalah kunyit, daun sirih, dan daun kunci. Karena ramuan ini bersifat herbal artinya jika suatu saat anda ingin memiliki anak lagi, anda tinggal berhenti meminum ramuan ini dan lakukan hubungan intim saat masa subur.

Cara mencegah Kehamilan dengan alat kedokteran/medis atau Dengan menggunakan Alat Kontrasepsi


Tips mencegah kehamilan yang paling banyak disarankan oleh ahli kesehatan adalah dengan pemakaian alat kontrasepsi. Cara kerjanya sama dengan beberapa tips agar tidak hamil yang disebutkan di atas, yaitu mencegah terjadinya pertemuan sel telur dan sperma. Hanya saja dengan metode kontrasepsi ini lebih mudah dilakukan berkat bantuan alat atau hormon tertentu.

Terdapat beberapa jenis alat kontrasepsi yang bisa dibeli bebas di apotik saat ini dan ada beberapa lagi yang harus melalui dokter kandungan atau bidan. Berikut ini empat alat kontrasepsi yang paling umum digunakan untuk mencegah terjadinya kehamilan pada wanita.

1. Kondom

Dalam bahasa sehari-hari, kondom disebut juga dengan sarung karet atau karet pengaman. Kondom terbuat dari bahan latex (semacam karet) yang fleksibel dan memiliki ketebalan tertentu agar tidak bisa ditembus oleh sel sperma. Kondom dijual secara bebas di pasar swalayan dan apotik dengan harga yang relatif terjangkau. Inilah alat kontrasepsi yang banyak dipilih oleh pasangan muda-mudi yang melakukan hubungan seksual namun tidak ingin hamil. Meski demikian, kesuksesan metode kontrasepsi dengan bantuan kondom tidak menjamin seratus persen tidak hamil. Dalam sejumlah kasus, karet kondom bisa ditembus sel sperma dan menyebabkan kehamilan.

Pengetahuan cara memakai kondom yang baik dan benar diperlukan agar wanita tidak hamil ketika suaminya memakai kondom ketika berhubungan intim. Kondom yang baik adalah yang mengandung spermisida dan mampu menutup penis dari ujung hingga pangkal dan menghalangi tumpahnya sperma pada vagina ketika kondom dicabut. Oleh karena itu, pilihlah kondom dengan ukuran yang sesuai dengan penis, memiliki kualitas bagus dan sesuai standard internasional. Hindari memakai kondom yang telah expired (kadaluwarsa) karena kondom tersebut tidak akan membantu pencegahan pertemuan sel telur dan sperma.

2. Pil KB

Pil KB (Keluarga Berencana) adalah salah satu metode kontrasepsi yang menggunakan hormon sebagai pengendali produksi sel telur wanita. Pil kontrasepsi bekerja dengan cara menghalangi indung telur menghasilkan sel telur setiap bulan. Namun bila indung telur tetap menghasilkan sel telur, maka hormon yang terkandung dalam pil kontrasepsi akan mencegah sel telur tertanam dalam saluran urine. Dengan demikian, tidak akan terjadi pertemuan sel telur dan sperma ketika terjadi hubungan seksual.

Metode kontrasepsi dengan mengkonsumsi pil KB membutuhkan kedisiplinan dari wanita untuk minum pil ini secara rutin. Jika lupa minum pil KB bisa mengacaukan program kontrasepsi yang telah dijalankan. Cara mencegah kehamilan dengan pil kontrasepsi banyak dipilih oleh pasangan suami isteri terutama bagi laki-laki yang merasa tidak nyaman dengan pemakaian kondom ketika berhubungan badan dengan isterinya. Peluang keberhasilan menunda kehamilan dengan pil KB sangat besar, terutama bila dijalankan secara rutin.

3.Susuk KB

Orang awam mengenal susuk kontrasepsi dengan sebutan implant. Dalam bahasa kedokteran, susuk kontrasepsi disebut norplant. Susuk penunda kehamilan ini ditanamkan dalam lengan seorang wanita. Bentuknya kecil seukuran dengan batang korek api. Ketika bekerja, susuk KB akan melepaskan hormon yang mencegah produksi sel telur di dalam indung telur. Masa aktif susuk kontrasepsi adalah lima tahun. Setelah pemakaian lima tahun, penggunanya bisa mengganti yang baru.

Peluang keberhasilan pencegahan kehamilan dengan metode susuk sangat besar. Bahkan ada yang menyatakan keberhasilannya mencapai 99 persen. Namun masalah yang dihadapi oleh pemakai susuk adalah ada kalanya susuk yang ditanamkan tidak hanya berdiam diri di lengan, tapi beredar ke anggota tubuh lainnya. Kasus ini biasanya terjadi pada wanita pekerja keras. Meski jarang terjadi, namun para wanita harus hati-hati dalam memilih metode kontrasepsi susuk.

4.Suntik KB

Suntik KB adalah metode menunda kehamilan wanita dengan cara injeksi atau menyuntikkan hormon ke dalam tubuh wanita dalam volume tertentu. Metode kontrasepsi suntik KB disebut juga depo-provera. Cara kerja suntik kontrasepsi adalah sama dengan Pil KB. Hormon yang telah disuntikkan melalui pantat atau lengan seorang wanita akan bekerja mencegah terjadinya produksi sel telur oleh indung telur. Suntik KB dilakukan setiap tiga bulan sekali. Peluang keberhasilan cara menunda kehamilan dengan suntik KB mencapai 99 persen.
Cara menunda kehamilan seperti ini menjadi pilihan populer bagi pasangan suami isteri karena harganya yang relatif murah. Terutama bagi para suami yang tidak ingin ribet memakai kondom untuk berhubungan intim, maka cara ini sangat tepat dipakai. Sebagian wanita ada yang mengeluhkan badannya lebih mudah menjadi gemuk sejak memakai metode kontrasepsi suntik KB. Hal tersebut belum terbukti teruji secara medis dan kasusnya berbeda setiap wanita. Kegemukan badan bisa dipengaruhi oleh banyak faktor, terutama pola makan yang tidak sehat. Oleh karean itu para wanita jangan takut menjadi gemuk hanya karena menunda kehamilan dengan cara suntik KB.

Metode  manakah yang paling tepat untuk dipakai agar saat hubungan seksual tidak menyebabkan kehamilan? Hanya Anda sendiri yang tahu jawabnya. Karena sebagian orang memiliki alergi pada bahan-bahan kimia tertentu, misalnya kondom dengan rasa strawberry. Maka lebih baik komunikasikan dengan pasangan Anda mengenai cara apa yang nyaman dipakai berdua dan bisa mencegah terjadinya kehamilan.

Buat kalian pasangan muda-mudi yang belum menikah, harap tidak mempraktekkan cara pencegahan kehamilan yang sudah dijelaskan di atas, lebih baik menikah dulu agar tidak terjerat dosa dan tidak melanggar norma-norma susila. Menikah bisa menjadi alat yang tepat bagi kalian dalam menjaga kesehatan tubuh dan mental.Buat pasangan yang belum menikah,namun sudah berhubungan seks dan menggunakan kontrasepsi ,.was,entar kebablasan lho tidak akan bisa mendapat keturunan walaupun itu diinginkan nantinya.,,,